Mohu jíst houby, když jsem těhotná?

houby v těhotenství

Chcete vědět, jestli můžete jíst houby, když jste těhotná? Existuje mnoho potravin, které se nedoporučuje konzumovat. Proto nás vždy přepadnou pochybnosti a je to zcela normální. I když jsme zpočátku zavaleni tolika informacemi, uvědomíte si, že kousek po kousku si těhotenství užijete, jak si zasloužíte a aniž byste se tolik báli.

protože většinu času jsou doporučení že ano, musíme pokračovat, ale že bychom neměli příliš posednout. Protože pak si nebudeme moci užívat, jak jsme zmínili. Pokud máte rádi houby, pak si nenechte ujít vše, co vám řekneme, protože vás to bude hodně zajímat.

Co houby přispívají k těhotenství?

Existuje mnoho potravin, které musíme vzít v úvahu, abychom mohli mluvit o zdravém těhotenství. Aby se naše miminko správně vyvíjelo a my se cítili dobře, potřebujeme hodně bílkovin, vitamínů a minerálů. Tak to vám prozradíme houby mají skvělé nutriční hodnoty. Pokud byste to nevěděli, jsou skvělým zdrojem antioxidantů a obsahují také vitamíny skupiny B.

vlastnosti hub v těhotenství

Tyto typy vitamínů jsou zodpovědné za pomoc při nejdůležitějších úkolech těla, jako je tvorba červených krvinek, a také prospívají metabolismu. Na to ale také nemůžeme zapomenout Mají kyselinu listovou, která je jedním z prioritních vitamínů v každém těhotenstvía také s vitamínem D, železem a zinkem. Mají nízký obsah kalorií a kromě toho, že nám pomáhají udržovat dobré zdraví kostí díky vápníku, jsou také zodpovědné za udržení našeho kardiovaskulárního zdraví na uzdě.

Když jsi těhotná, můžeš jíst houby?

Přichází otázka za milion dolarů. Na jednu stranu řekneme ano, protože opravdu se všemi nutričními hodnotami, které mají, je potřebujeme v naší vyvážené stravě. Ale pozor, pamatujte, že když si je koupíte čerstvé v supermarketu, uvědomíte si, že někdy přinášejí spoustu špíny. To způsobuje, že přenášejí více toxinů, než si dokážeme představit. Přesto byste je měli umýt správným způsobem. Chcete-li to provést, protáhněte je pod kohoutkem, abyste odstranili vše, co můžete z těchto zbytků, pokud máte mnohem lepší kartáč, a pak hodíte je do nádoby s bělidlem pro potravinářské použití. Vždy se řiďte jeho pokyny, které jsou uvedeny na jeho obalu.
houby

Čas plyne, je třeba je dobře opláchnout ve třech čistých vodách. Poté by byly ideální ke konzumaci, ale i tak je vždy nejlepší je uvařit. Dobře uvařená jídla jsou povolena protože při vysokých teplotách nemají bakterie co dělat. Pamatujte, že hygiena je vždy na prvním místě, zvláště když čekáme miminko. Takže stůl, kde jste krájeli houby, stejně jako nůž, by měly být také velmi dobře umyté. Jakmile je toto vše hotovo, můžete si vychutnat různé recepty, které s nimi můžete dělat: od grilu, s krevetami, v troubě, na pizzu a mnoho dalšího.

Můžete si vzít konzervované houby?

I když to nemusí být jedna z nejčastějších chutí, může se stát, že budete mít tu potřebu vzít si houby z konzervy. No to vám povíme konzervy jsou vždy vítány, protože obvykle procházejí přísnými hygienickými kontrolami. Produkt tak udrží lépe a déle. Samozřejmě, pokud stále nezůstanete v klidu, můžete jim podat trochu vody a samozřejmě je přidat do některého z jídel, které obvykle připravujete, tedy uvařit. To druhé bude vždy naším nejlepším řešením, když máme pochybnosti. Ale už a priori vám říkáme, že konzervy nebo konzervy jsou obvykle vhodné ke konzumaci. Ale buďte opatrní, protože vždy bude lepší zvolit ty, které jsou přirozenější, a proto se musíte podívat na štítky. Protože nechceme jíst velké množství soli, které nám může způsobit zvýšení krevního tlaku více, než by mělo.



Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.