Můžete jíst krevety, když jste těhotná?

Můžete jíst krevety, když jste těhotná?

Existuje mnoho rizik pro těhotné ženy při konzumaci různých ryby, surimi nebo dokonce krevety a jejich deriváty. Při jeho konzumaci neexistuje žádné přísné pravidlo, pokud se jeho příjem provádí správně a v perfektních podmínkách vaření. Z tohoto důvodu budeme analyzovat, jak užívat vařené krevety a jejich deriváty během těhotenství.

Není pochyb o tom, že měkkýši jsou dobrým jídlem pro konzumaci, protože jeho příspěvek železa, omega 3 kyselin, bílkovin a zinku Jsou velmi prospěšné pro tělo. Především ve vývoji jak miminka, tak i zdravotní péče o maminku.

Může těhotná žena jíst krevety?

Těhotná žena může jíst krevety, zejména jakékoli odrůdy, jako jsou krevety, langoše, krevety nebo krevety a jakýkoli druh měkkýšů. Důležitým faktem je jeho příjem kdy jídlo musí být vždy vařené protože syrové není vůbec zdravé. Pokud je užíván syrový, může nést zdravotní rizika pro matku a dítě.

Kdy nejíst krevety v těhotenství

Nedoporučuje se brát krevety syrové nebo nedovařené. Existuje mnoho druhů potravin, které se během těhotenství nedoporučují jíst syrové, včetně ryb a masa.

Jeho spotřeba za těchto okolností Může být skvělým zdrojem choroboplodných zárodků. Syrové krevety mohou také obsahovat červa anisakis, takže jej lze eliminovat zmrazením nebo vařením při teplotě vyšší než 80 °.

Můžete jíst krevety, když jste těhotná?

Doporučuje se také vařit, aby se nenakazila listerie nebo salmonelaprotože tyto bakterie mohou procházet placentou a infikovat plod a způsobit spontánní nebo předčasný potrat.

Krevety také obsahují látku zvanou chinin. a že to může být škodlivé pro vývoj dítěte. Tato látka je hořká a nachází se v některých rostlinách pro léčbu malárie. Stejně jako krevety existují nápoje jako tonikum, které také obsahují tento typ látky. Přítomnost chininu v krevetách je velmi nízká, z tohoto důvodu je v následujících řádcích připojeno množství krevet ke konzumaci za týden.

mořské plody
Související článek:
Jaká jsou rizika konzumace mořských plodů během těhotenství

Rtuť přítomná v rybách a krevetách je další problém. Nadměrný příjem této látky může způsobit poškození vývoje mozku a v budoucnu může způsobit problémy s koncentrací a učením. K tomu se doporučuje tolerantní a zodpovědná konzumace ryb a měkkýšů během těhotenství:

  • Musíte spotřebovat max 150 až 300 g krevet týdně.
  • Krevety musí být velmi čerstvé nebo pokud možno zmrazené takže vydrží mnohem déle.
  • Nakupujte mořské plody na důvěryhodných stránkách, s původem, který je označen. Pokud se necítíte sebevědomě v jeho konzumaci v restauracích, vyhoďte ho, protože nemohou prokázat jeho původ.

Můžete jíst krevety, když jste těhotná?

Výživová hodnota krevet

Krevety, jako zbytek měkkýšů a ryb obsahuje více výhod pro vývoj dítěte během těhotenství. Je to však také skvělý spojenec pro zdraví matky:

  • Obsahuje důležitý příspěvek v Mastné kyseliny Omega 3, velmi důležité pro vývoj nervové soustavy a očí miminka.
  • Obsahuje dobrý příspěvek bílkoviny bohaté na esenciální aminokyseliny, Velmi důležité pro vývoj plodu.
  • Poskytuje zdrojem vápníku který je nezbytný pro posílení kostí a svalů dítěte a matky.
  • vysoký jódový index, také důležité pro kontrolu fungování štítné žlázy, a to jak matky, tak plodu.
  • Příspěvek vitamínů jako např B2 a B12, zinek, selen a hořčík.
  • Další výhodou je, že mají nízký obsah tuku, a proto poskytují správné kalorie.

Na závěr, Konzumace krevet v těhotenství je povolena, pokud jsou přijímány na příděl a bez excesů. Údaje, které jsme poskytli, jsou doporučením ke konzumaci mezi 150 až 300 g krevet týdně. Je třeba vzít v úvahu, že nadměrná konzumace může být škodlivá obsah chininu a rtuti. A hlavně to nikdy neberte syrové, ale vařené.


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.