Na stránce Státní meteorologické agentury jsem četl, že zítra se v některých oblastech očekávají úterní poklesy teploty, zatímco v jiných bude vyšší. Léto přišlo a to nemohu překvapit, protože vím, že ke změně sezóny došlo; a učinilo to „těžkým“ pocitem tepla, vzhledem k tomu, že na konci června jsme již několik dní dosáhli 30 °.
Existuje přesvědčivý důvod, proč musíme být opatrní se svými syny a dcerami, když teploměr dosáhne znepokojivých úrovní. To je zvláště důležité v případě kojenců a velmi malých dětí, a to ze dvou důvodů: na jedné straně nejmenší z domu rychleji akumulují teplo, kvůli poměru spodní plochy povrchu / objemu kapaliny.
Budu vědět, kdy je mé dítě horké?
A na druhé straně nemusí vyjádřit svůj vlastní pocit tepla, nebo alespoň ne tak, jak dospělí očekávají, ve skutečnosti mohou být jen podráždění. Dítě není rychle dehydratováno, pokud není sledován příjem tekutin, protože když se potí, ztrácí část objemu tělesných tekutin. Toto by bylo první doporučení: zajistit dobrou hydrataci prostřednictvím příjmu tekutin (hlavně vody), a to zejména v případě, že se chystají cvičit nějaký druh fyzické aktivity (dokonce i běh na pláži nebo jízda na kole).
Jeho systém regulace teploty není zralý jako ten váš, ale stále se můžete dívat na zátylek a tváře: pokud se první potí a druhé zčervená, můžete jej přeložit do jejich nepohodlí, protože prožívají horko.
Tipy pro zvládnutí nadměrného tepla.
Pijte před, během a po cvičení pomáhá udržovat objem tělesných tekutin a předchází zbytečným rizikům spojeným s vysokými teplotami. I když bychom si měli také být vědomi toho, že je udržujeme na chladných a větraných místech během centrální denní doby.; A pokud (výjimečně) trávíme den mimo dům na místě bez přirozeného stínu (jako jsou háje nebo úzké uličky), nespoléhejte se na deštníky a zakryjte ty nejmenší klobouky se širokým okrajem a současně jim dávejte tekutinu.
A protože mluvíme o zakrytí hlav, je třeba také zmínit, že nejlepším oblečením pro boj s teplem je oblečení z přírodních tkanin (bavlna, len), volně padnoucí a ve světlých barvách. Pokud se dítě nadměrně potí, můžete ho osušit ručníkem a převléknout se, můžete se také osvěžit vodou, pokud necháte pokožku vychladnout.
A uvnitř domu?
Uvnitř domu, kromě použití ventilačních systémů (doporučujeme znovu si přečíst tento starý příspěvek), je vhodné nejprve ráno ventilovat otevřenými okny a zvednutými žaluziemi a poté zavřít a zakrýt různé místnosti podle jejich orientace.
Úpal: vyhýbejte se bezpečnosti dětí
Některá rizika spojená s nadměrným teplem jsou dehydratace, vyčerpání, otoky končetin, křeče, ... A samozřejmě nejzávažnější (protože je to příčina smrti občas) je obávaný „úpal“ (který také známe jako úžeh).
Stává se to proto, že tělesná teplota nebezpečně stoupá; fyzickými projevy jsou zvracení, tachykardie, závratě, zvracení a bolest hlavy. Děti do čtyř let si zaslouží zvláštní péči, protože mají menší zásoby vody.
Úpal se objevuje každý rok, když necháváme děti samy v uzavřeném autě, a musíme se snažit těmto událostem vyhnout.
Úpalu v důsledku toho, že necháte ty nejmenší v autě, se lze vyhnout tím, že budete velmi opatrní a budete si pamatovat tři jednoduché tipy:
- Předcházejte poškození předvídáním: nenechávejte je v autě ani minutu.
- Vytváření návyků, aby nedocházelo ke zmatkům: maminky a otcové, kteří jezdí rychle z jednoho místa na druhé a jsou vždy zaneprázdněni, si mohou osvojit zvyk umisťovat své osobní (a nezbytné) věci na zadní sedadla automobilu. Tímto způsobem jsou si vždy vědomi, že vezmou svého malého do auta.
- Pokud jste kolemjdoucí a vidíte, že malé dítě zůstalo v autě samo, zejména pokud je vozidlo zaparkováno za slunečného dne na volném prostranství, neváhejte zavolat na tísňové číslo (112); I když si všimnete, že dýchá obtížně, hodně se potí, pláče nebo je viditelně nepohodlný, během hovoru mu sdělte, že se ho pokusíte dostat rozbitím skla automobilu.
Doufáme, že vám tyto tipy pomohou a že vaše léto je i přes horko bezpečné a zdravé.