Naučte své dítě spát za týden nebo méně!

naučit dítě spát

Můj syn byl vždy dítě s malým spánkem, a proto jsme se já i můj partner stali na pár měsíců typickými „rodiči-zombie“. Teď, když je starší, spí lépe, ale vždy z něj bude brzy vstávat, protože pár hodin spánku je víc než dost, ale pamatuji si, když byl ještě dítě, a noční můrou bylo naučit ho spát. Zpočátku to všechno vypadalo velmi komplikovaně a když přišla noc, bylo to jako výzva, ale později jsem zjistil, že je to jednodušší, než si myslíme.

Děti dostanou to, co potřebují, my rodiče jsme ti, kteří se dostanou do stavu úzkosti, když vidíme, že máme několik hodin spánku a že brzy budeme muset vstávat brzy a jít do práce. Ale dítě by se nemělo přizpůsobovat vašim časovým plánům, aby odpočívalo, líbí se vám to víceméně, vy se musíte přizpůsobit svým časovým plánům a svým potřebám. A co víc, vaše dítě potřebuje každý den jistotu a klid, aby si mohlo užít spánek.

Během prvních dnů života novorozence se budete soustředit na to, co je pro dítě nejlepší, a bezesné noci se zdá, že se musí něco stát. Ale když je vašemu dítěti několik týdnů a všechno zůstane stejné, když ve třetím měsíci budete i nadále špatně spát ... pak už nebudete vědět, o co jde, abyste nebyli unavení. Ale měli byste vědět, že existují miminka (moje nebyla jedním z nich) začnou spát celou noc, když dosáhnou 4 měsíců, ale musíte je naučit to dělat se vší láskou a náklonností.

naučit dítě spát

Musíme se vyhnout tomu, co mnozí rodiče neúmyslně dělají, a to, že mohou zahrnovat špatné spánkové návyky, které způsobí, že děti budou mít špatné spánkové návyky, které mohou přetrvávat mnoho let. Pokud je vašemu dítěti 6 měsíců a vypadá jako noční sova, pak musíte vědět, že nikdy není příliš brzy (nebo pozdě) učit spánkové dovednosti.. Chceš vědět, co na mě s mojí sovičkou fungovalo? Neztrácejte detaily, protože poslední věc, kterou uděláte, je, že vaše dítě příliš pláče nebo má špatný čas a všichni budete mít lepší hodiny spánku. Budete potřebovat jen trpělivost a týden (nebo možná méně).

Důležitost rutin

Pokud chcete, aby vaše dítě vědělo, že by mělo v noci spát, musíte mu vysvětlit, kdy je nejlepší čas na spaní, a toho dosáhnete pouze několika rutinami každý den. Mnoho dětí má smíšené dny a noci protože si dávají denní i noční spánek stejné délky a vstávají pouze proto, aby uspokojili své základní potřeby. Ale děti mohou být učeny rozdíly mezi dnem a nocí hned po vybalení z krabice.

Postavte postýlku poblíž okna, abyste ho probudili paprsky slunce, které přijdou díky zvednutí rolety (ale nikdy nedovolte, aby na ni svítilo přímo slunce). Přirozené světlo pomůže dětem uspořádat si cirkadiánní rytmy. Zdřímnutí během dne bude muset být se zavřenými okny a s obvyklým hlukem v domě. Pokud se probudíte ze spánku za denního světla, budete vědět, že je čas se probudit, pokud se probudíte v noci ve tmě, naučíte se, že musíte jít spát.

naučit dítě spát

V noci před uložením do jeho postýlky budete muset zahrnout tiché rituály, Bude to muset být velmi specifické rutiny. Dejte mu večeři, oblékněte si pyžamo a poté, co zazpíváte píseň nebo vyprávíte příběh, ho dejte do své postýlky se zhasnutými světly.

Rozlišujte noc a den

V předchozím bodě komentuji některé způsoby, jak vaše dítě odlišuje noc od dne, ale je jich víc. Při nočních záběrech je nutné ho krmit bez podnětů, při slabém osvětlení, aby to bylo relaxační. Během dne můžete jídlo aktivnější, lechtání nohou zpívat mu písničky atd. Tímto způsobem si dítě začne všímat rozdílu mezi krmením během dne a krmením v noci.

Dejte ho do postýlky, když je ještě vzhůru

Je velmi důležité, abyste když své dítě uložíte do postele v postýlce, nikdy to nedělali, když úplně spí, protože pokaždé, když se v noci probudí, bude chtít, abyste udělali totéž, a bude chtít, abyste spát úplně. Pokud mu dáte spát, nebudete se moci naučit spát sám, ale to neznamená, že mu nemůžete dát objetí, objetí, lásku a vždy mu zpívat písničky.


naučit dítě spát

Po rutinách každé noci ho můžete obejmout, zpívat, vyprávět mu příběh, být na chvíli po jeho boku ... ale je velmi důležité, abyste ho dali do jeho postýlky, když je ještě vzhůru. Je možné, že poprvé pláče, ale budete muset být jen po jeho boku a řekněte mu, že maminka bude pořád po jeho boku, ale nechte ho spát sám. Musíte mít na paměti, že musíte splnit všechny jeho potřeby, aby se jeho pocit bezpečí nesnížil, nespíte ho, jste prostě po jeho boku, když pláče, uklidníte ho a odejdete, ale nezapnete světlo nebo ho vytáhněte z postýlky.

Děti se učí vydržet

Pokud se někdy poddáte a necháte ho usnout na klíně, nebo ho vezmete z postýlky, když pláče, usnete ho a uklidníte, měli byste vědět, že si děti budou pamatovat, že jejich pláč přináší výsledky a bude více plakat a intenzivněji k dosažení jejich účelu je, že ho uspíte. Je důležité, abyste při protestech svého dítěte trochu prodloužili dobu odezvy za pár minut, dokud nebude schopen sám usnout.

naučit dítě spát

roztomilé spící dítě

Uvidíte, jak bude vaše dítě s velkou náklonností a láskou chtít své rutiny před spaním, ale když je čas ho nechat v postýlce, bude vědět, že nyní je čas spát až do dalšího krmení ... a bude spát sám.


Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.