Potraviny, které zvyšují produkci spermií

Potraviny, které zvyšují produkci spermií

Vždy můžeme vyzkoušet určité triky nebo přinést skvělé rady do života v oblasti zdraví. V tomto případě jde o to vědět, co to je potraviny, které zvyšují produkci spermií. Protože už víme, že zdravý životní styl je jedním z hlavních kroků, které přináší výhody, a to ve všech oblastech.

Tak přestaň zlepšit jak kvantitu, tak kvalitu Od této chvíle musíme změnit své návyky. Jako všechno, i toto zahrnuje proces a ze dne na den se samozřejmě nestane zázrak, ale s trochou trpělivosti budete schopni vidět výsledky dříve, než byste čekali. Zapište si všechna tato jídla!

Potraviny bohaté na vitamin C

Vitamin C je jedním z nejdůležitějších a co potřebujeme pro správné fungování našeho těla. V tomto případě existuje mnoho potravin, které zvyšují produkci spermií díky uvedenému vitamínu. Například citrusové plody, jako je pomeranč nebo kiwi, protože mají antioxidační vlastnosti a to stimuluje pohyblivost spermií. Zapomenout byste neměli ani na borůvky, které jsou dalším zdrojem vitamínů. Hrst z nich nebo pomeranč denně bude perfektní pro začátek.

Potraviny s větším množstvím vitamínů

Vlašské ořechy

Každý den hrst ořechů Jsou také další alternativou, kterou je třeba zvážit pro dobré zdraví. Ale konkrétně mluvíme o ořechách, protože obsahují Omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají zlepšit krevní oběh. Aniž bychom zapomněli, že má vitamín B6, kyselinu listovou. Ze všech těchto důvodů jsou základní pro zlepšení počtu spermií.

Špenát

Pokud nemáte rádi špenát, můžete jej nahradit jakoukoli jinou listovou zeleninou. Protože v nich budete mít znovu pořádná dávka kyseliny listové. Aniž bychom zapomínali, že je to také antioxidant a že velmi pomůže zlepšit kvalitu spermatu. Takové jídlo byste tedy měli zavádět do hlavních jídel. Pokud nejsou špenát, můžete se rozhodnout pro mangold, brokolici, rukolu nebo chřest. Zasytí vás bílkovinami a minerály jako draslík nebo hořčík a také vitamíny skupiny B, C a E.

Česnek

Je to jedno z těch základních koření v naší kuchyni. Protože pokrmům vždy dodá chuť a vůni, která je nezaměnitelná. No, teď má další práci, o které byste měli vědět. Bude zodpovědný za zvýšení objemu spermií. To díky svým sloučeninám, které zlepšit průtok krve zejména.

mrkev pro spermie

Mrkev

Pokud chcete, aby že spermie mají lepší pohyblivost, pak vám pomůže mrkev a hodně. Nemohou chybět ani jako příloha k hlavním jídlům. Můžete je udělat pečené, nakrájené na kousky a grilované, nebo je jíst syrové jako předkrm. Tady nemáte žádné výmluvy! Protože pokud tak učiníte, budete mít prospěch z jeho vitamínu A, který vám pomůže produkovat více spermií a jak jsme již zmínili, zlepšit jejich pohyblivost. Pokud nemáte rádi mrkev, máte červenou papriku, která má podobný účinek.

Goji bobule

Bezesporu jsou další z potravin, které dobře známe díky jejich silným antioxidantům. Co dělají, je, že obnovují naši energii, chrání kardiovaskulární systém a také udržuje ideální teplotu v oblasti varlat.

Tmavá čokoláda

Když se čokoláda objeví na seznamu tělu prospěšných potravin, vždy nám to vykouzlí úsměv na tváři. Protože je většinou jedním z nejoblíbenějších a není za nic míň. V tomto případě má také zásadní roli, protože je zodpovědná za zvýšení objemu semene díky aminokyselině, jako je L-arginin. Můžete ji tedy využít, ale aniž byste zacházeli příliš daleko, protože i když ji vezmete v její intenzivní verzi, může přidat více kalorií do vaší stravy, když zajdeme trochu příliš daleko.



Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.