Zdravý domácí recept na koblihy pro vaše děti

Zdravé domácí koblihy

S tímto receptem na zdravé domácí koblihy si budou moci pochutnat nejen děti bonbón bohatý a chutný, ale můžete dobře se vařte a připravujte lahodné dezerty. Všechny děti milují koblihy (kdo ne), ale bez ohledu na to, jak dobré jsou, jsou stále velmi kalorickým a nezdravým produktem. I když je v pořádku je občas užívat, je vždy lepší zvolit zdravější alternativy.

Také není nic zábavnějšího, než jít s dětmi do kuchyně a nechat je manipulovat s jídlem, hrát si s moukou, cukrem a sledovat, jak rádi experimentují s jídlem. Naučte se vařit es nejlepší způsob, jak poznat jídlo a vybudovat vztah s jídlem. Pokud k tomu dojde, když jsou děti malé, budou si moci jídlo vychutnat zdravě.

Recept na zdravé domácí koblihy

Tyto koblihy nebo koblihy (vzhledem ke své velikosti) lze připravit jak v troubě, tak v mikrovlnné troubě. Složky jsou velmi zdravé, ideální pro všechny, kteří se starají o svoji stravu aniž byste se čas od času vzdali potěšení. Pokud chcete, můžete dětem vyměnit některé přísady, dokonce přidat na vrch čokoládu nebo tenkou vrstvu moučkového cukru.

Ingredience na 6 malých koblih:

  • 100 gr ovesné vločky
  • půl lžičky kvasnice prášek
  • 2 vejce slepice ve volném výběhu
  • la kůra poloviny pomeranče
  • Trochu sal
  • 60 gr olej z oliv
  • 1 jogurt griego
  • 40 gr cukr (lze nahradit sladidlem)
  • půl lžičky vanilka
  • lžička mandle přízemní

Preparación:

  • V misce proséváme (pomocí cedníku tento krok slouží k zabránění hrudkám v těstě) ovesné vločky, špetka soli a droždí práškový.
  • Přidejte oranžovou kůru a promíchejte, aby se dobře promíchalo.
  • V misce lehce porazte dvě vejce a smícháme s cukrem.
  • Nyní přidáme vaječnou směs do misky s moukou a dřevěnou lžící přísady začleňujeme dobře.
  • Přidáme také olej a řecký jogurt a klidně mícháme, dokud nebudeme mít vše dobře zapracované.
  • Chcete-li dokončit přidáme vainilské kadidlo a mletý mandle.
  • Dokončili jsme míchání s několika pruty, takže všechny přísady jsou dobře homogenní.
  • Tvarovat koblihy budeme potřebovat nějaké formy vhodného tvaru, můžete použít silikonové prostírání.
  • Předehříváme troubu na 180º zatímco dokončujeme přípravu těsta na zdravé domácí koblihy.
  • Nyní existuje jen rozdělte těsto přes formy, přidávejte kousek po kousku, aby se uprostřed nevytvořily bubliny.
  • Před vložením plechu do trouby, klepneme na desku, abychom odstranili všechny bubliny, které se mohly v těstě vytvořit.
  • Na závěr zavedeme podnos s upečeným těstem a pečeme asi 10 nebo 12 minut přibližně.
  • Jakmile jsou koblihy připravené, předtím jsme nechali těsto temperovat odstranit je z forem.
  • Nechali jsme to úplně vychladnout než je vezmeme nebo ozdobíme, pokud chceme přidat něco jiného.

Jak vyrobit koblihovou polevu

Pokud chcete svým domácím koblihům přidat sladký nádech, glazuru můžete připravit velmi jednoduchým způsobem. Už nebudou úplně zdraví, ale děti si mohou čas od času dopřát. Pokud dáváte přednost výrobě čokoládového fondánu místo polevy, koblihy zemřou. Níže najdete recept na přípravu cukrové polevy.

sólo potřebujete dvě přísady, 400 g moučkového cukru a 2 bílky. Nejprve musíme rozšlehat vaječné bílky, aniž by se dostaly na vrchol. Potom po kouscích přidáváme cukr a nadále šleháme bílky energií. Musíme si dát krém s podobnou strukturou jako zubní pasta. Jakmile to máme, musíme koblihy jen natřít a nechat vychladnout, dokud krém neztuhne.



Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.