Recept na luštěninový dort s dětmi

Dnes je Světový den luštěnin, zdravé, velmi výživné a chutné jídlo, které musí být být součástí stravy celé rodiny. U příležitosti této oslavy vám dnes přinášíme recept na překvapivý zeleninový dort. Jednoduchý a snadný recept na přípravu, abyste si s dětmi mohli užít zábavné vaření.

Připravte přísady, dobře si vyčistěte ruce a vaříme!

Luštěninový dort

Ingredientes:

  • 300 gr fazole bílý
  • 1 pórek
  • 4 vejce
  • 1 cihla z nata tekutý
  • strouhanka
  • máslo
  • sal
  • pepř 
  • Voda

Preparación:

  • Nejprve musíme dejte fazole namočit po dobu nejméně 10 hodin je můžete nasadit předchozí noc.
  • V rychlém hrnci vaříme fazole spolu s pórek, mrholení panenského olivového oleje a špetka soli.
  • Po uvaření odstraníme vývar a rozmačkáme fazole a pórek se směšovačem.
  • V misce rozšlehejte vejce se špetkou soli a mletého pepře. Přidejte tekutou smetanu a promíchejte dobře
  • Pak smícháme fazolové pyré s vejci a smetanou. Není nutné šlehat špachtlí, aby byly přísady dobře integrovány.
  • Předehříváme troubu na 180 stupňů, takže je hotový, dokud nedokončíme přípravu zeleninového koláče.
  • Můžeme použít velkou formu nebo malé jednotlivé formy Pokud preferujete.
  • Formy potřeme trochou másla a posypeme strouhankou, aby se těsto nelepilo.
  • Nalijeme směs do formy vybrané
  • Připravíme velký zdroj se spodní částí vody a formu umístíme nahoře k vařte dort v bain-marie.
  • Představujeme troubu a vaříme asi 30 minut při 180 stupních.

Další recepty se luštěninami

Fazole můžete vyměnit za jakoukoli jinou luštěninu, výsledek je v každém případě překvapivý. Děti budou jíst luštěniny, aniž by si toho sotva všimly. Kromě toho můžete přidat další přísady a přizpůsobit recept vašim chutím. Pokud hledáte další nápady na recepty s luštěninami pro děti, necháme vám tyto odkazy, kde najdete mnoho možností pro vaření luštěnin.


Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.