Smoothie recepty na přípravu s dětmi

Domácí koktejly

V létě je normální, že děti mají menší chuť k jídlu, u starších lidí je to stejné. Vysoké teploty zvou k pití čerstvé potraviny, které jsou snadno stravitelné. Abychom zmírnili návaly horka, které zažíváme s touto vlnou veder, není nic lepšího než čerstvé ovoce.

Ovoce je plné vitamínů a minerálů nezbytných pro správné fungování těla, zejména letní ovoce, obsahuje vysoké množství vody. Ovocné koktejly jsou pro tuto sezónu ideálníTímto způsobem budou děti dobře nakrmeny a vezmou si potřebné ovocné dávky, aniž by si to vůbec uvědomily.

Pokud do koktejlu přidáte také mléko nebo jogurt, budete mít velmi kompletní jídlo se kterým můžete být v klidu, pokud jde o krmení těch nejmenších.

Jahodový a třešňový koktejl

Koktejl z červeného ovoce

Červené plody jsou bohaté na antioxidanty a vitamin C.Kromě toho přidáme mléčné deriváty, které do tohoto vitamínového koktejlu přidají vápník. K přípravě tohoto koktejlu budete potřebovat pouze:

  • Sklenice mlékoPokud chcete, můžete použít zeleninový nápoj, jako je kokos nebo mandle
  • Miska Fresas
  • Miska třešně
  • 1 jogurt griego
  • 2 polévkové lžíce cukr
  • led

Nejprve jahody dobře umyjeme a nasekáme, to samé uděláme, když třešně odstraní kost. Dáme ovoce do mixéru, přidáme jogurt, sklenici mléka nebo zeleninový nápoj, cukr a led. Porazili jsme všechny přísady, dokud není vše dobře nasekané a krémové, podáváme ve vysoké sklenici s jahodovým plátkem na ozdobu. A voila, už máme osvěžující koktejl plný vitamínů, který si vezmeme jako rodinu.

Multi-ovocný koktejl

Melounový koktejl

K přípravě tohoto smoothie použijeme letní ovoces využitím skutečnosti, že jsou bohaté na vodu a minerály. Budeme potřebovat:

  • 1 mísa třešně
  • 1 Plátano to není příliš zralé
  • 1 plátek meloun
  • 1 jogurt přírodní řečtina
  • 2 čajové lžičky cukru

Třešně dobře očistíme, pečlivě vyjmeme jámu, nakrájíme a rezervujeme celou šťávou. Oloupeme a nakrájíme banán na plátky, to samé uděláme s melounem. Veškeré ovoce dáme do mixéru, přidáme jogurt a cukr. Dobře jsme porazili, dokud získat lehký krém bez hrudekV případě potřeby můžete přidat trochu mléka nebo kokosového zeleninového nápoje, aby se struktura koktejlu zesvětlila. Podávejte to velmi studené, doprovázené šlehačkou nebo několika kousky třešní.



Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.