Rodinný recept: bohatý a výživný těstovinový salát

Těstovinový salát

Saláty Jsou klíčovým pokrmem horké sezóny, protože jsou čerstvé, snadno stravitelné a snadno se připravují. Kromě toho se snadno připravují a jsou velmi univerzální, protože můžete připravit nespočet mixů a získat různé druhy salátů. Jako by to nestačilo, můžete transport, který je odveze z domova, na piknik nebo na pláž.

Jakýkoli salát se může stát velmi výživným pokrmem, ale musíte pečlivě vybírat ingredience. Jednou z nejlepších možností pro celou rodinu je těstovinový salát. Tím, že budete mít jako základ těstoviny, získáte pokrm bohatý na sacharidy pomalá absorpce, dodávající energii po celý den. Zvláště těstoviny určené k přijímání salátu, připravené se zeleninou a zeleninou.

Recept na těstovinový salát

Těstovinový salát

Těstovinový salát je dobrý s téměř jakoukoli přísadou, takže se nebojte vyzkoušet různé možnosti. Pro odvážnější můžete některé přidat klínky mandarinky, nějaký druh sýra s velkou chutí jako modrý nebo ořechy. Pro speciální jídlo použijte sladkou octovou redukci nebo hořčičnou vinaigretu.

Výbušné kombinace, které vás jistě překvapí. Nejlepší volba těstovinový salát, když jsou doma děti, je nejjednodušší a ten, který obsahuje jemné příchutě pro ty nejmenší. Nenechte si ujít tento recept a pokud vaše děti rádi vaří, požádejte je, aby vám pomohli připravit tento lahodný těstovinový salát.

Ingredience pro lidi 4:

  • 300 gr těstovin speciální na salát
  • 200 gr cherry rajčata
  • 2 plechovky atún přírodní
  • 1 velká plechovka sladká kukuřice
  • kostky z sýr částečně vytvrzený
  • vařená šunka v tacos
  • olivy vykostěné plátky
  • un okurka velký
  • surimi z krab
  • 1 avokádo
  • olej extra panenská oliva
  • sal
  • ocet

Preparación:

  • Dali jsme do ohně velký hrnec spousta vody a hodně hrsti soli tlustá žena.
  • Pokud jde o var, přidejte těstoviny a vařte podle pokynů výrobce.
  • Jakmile jsou těstoviny hotové, vypusťte a chladíme pod proudem studené vody. Nechali jsme úplně odtéct vodu.
  • Zatímco pasta uvolňuje veškerou vodu, připravíme zbytek ingrediencí.
  • My se myjeme a nakrájíme cherry rajčata do poloviny.
  • Tuňáka přirozeně scedíme, olivy a kukuřici, vyhrazujeme.
  • Oloupeme a nakrájíme okurku v malých kostkách.
  • Nasekáme surimi v kostky.
  • Rozkrojte avokádo na polovinu, opatrně odstraňte kost a nakrájíme na kostky.
  • také připravíme vinaigretu Do sklenice s víkem přidejte extra panenský olivový olej, sůl a ocet. Mícháme velmi dobře, dokud nezískáme emulzi.
  • Jakmile jsou všechny ingredience hotové, pokračovali jsme v sestavování salátů přímo na talířích.
  • Dali jsme těstovinový základ a pak přidáváme přísady s ohledem na chutě každého hosta.
  • Konečně, přidejte vinaigrette podle chuti těsně před užitím salátu.

Tipy na ochranu

Vaření s dětmi

Pokud si chcete připravit těstovinový salát předem nebo jej plánujete vzít na jídlo, na pláž nebo na piknik, je důležité vzít v úvahu několik tipů na zachování. Na jedné straně avokádo by se nemělo přidávat, protože oxiduje rychle, takže pokud si v tuto chvíli nebudete dávat těstovinový salát, lépe ho vylučujte.


Na druhou stranu to místo krájení cherry rajčat je je lepší nechat je celé, aby neuvolňovaly vodu a nekazte další přísady. Nejlepším způsobem, jak zabránit změknutí těstovin nebo jiných přísad, je přidání obvazu na poslední chvíli. Z tohoto důvodu se doporučuje přidávat právě v době, kdy máte těstovinový salát. Nechte děti, aby si na talíře daly ingredience, jak se jim zlíbí, a tak budou jíst mnohem lépe.

S tím malým detailem prosazujete jejich nezávislost a samostatnost. Jsou to jednoduchá gesta, která jim umožňují lépe poznat jídlo a vychutnat si jídlo a proces jeho přípravy.


Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.