Rodinný recept: otlučená cuketa

Recepty z cukety

Pokud jsou vaše děti jedním z těch, kteří mají problémy jíst zeleninu, zkuste tento recept na otlučenou cuketu. Snadný a chutný způsob přípravy této zdravé zeleniny s zvenčí křupavé a uvnitř jemné, což potěší ty nejmenší.

Mohou vám dokonce pomoci připravit otlučenou cuketu a bavit se učením a vychutnáváním jídla. Vezměte na vědomí tento jednoduchý recept, ingredience téměř nepotřebujete a bude to perfektní jako první chod, jako příloha k jedinečným pokrmům nebo jako zdravé předkrm.

Ošoupané cukety

S jediným kusem můžete získat dostatečné množství pro 2 nebo 3 osoby. Pokud potřebujete více množství, stačí zdvojnásobit ingredience, které najdete níže.

Pečené otlučené cukety

Ingredientes:

  • 1 cuketa velký
  • un vejce
  • šálek pšeničná mouka
  • olej extra panenská oliva
  • sal

Preparación:

  • Nejprve cuketu velmi dobře umyjeme, protože to budeme sloužit s kůží.
  • Sušíme a nakrájíme na tenké plátky.
  • V misce, rozšlehejte vejce a posolte
  • Mouku dáme na talíř hluboko nebo ve velké nádobě.
  • Připravujeme pánev na ohni s extra panenským olivovým olejem.
  • Nyní předáme každý plátek cukety nejprve pro mouku a poté pro vejce protřepejte a jděte na pánev.
  • Smažíme všechny plátky cukety otlučeno v malých dávkách, aby nedošlo k upečení nebo ztrátě těsta.
  • Jakmile je cuketa dobře opečená, projdeme absorpčním papírem k odstranění přebytečného oleje.

Zdravější volba

Pokud se vám nelíbí myšlenka smažení cukety v těstíčku, můžete snadno změnit způsob vaření. Musíte jen předehřát troubu na 200 stupňů. Na plech na pečení položte list mastného papíru a položte na něj otlučené plátky cukety. Ujistěte se, že jsou odděleny, aby se jim dobře vařilo. Pečte na 200 stupňů dokud neuvidíte, že otlučená cuketa je dobře opečená a je to.


Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.