Sezónní potraviny pro rodinnou stravu

Žena výběr zeleniny

Mnoho rodin začalo rok s účel zlepšení rodinné výživy, jeden z nejlepších účely které mohou existovat obecně. Zlepšení stravy také znamená zlepšení zdraví, něco zásadního, co by nám nemělo chybět. Chcete-li začít zlepšovat stravu celé rodiny, můžete začít zavedením sezónních potravin.

To kromě toho, že je mnohem zdravější, pomůže zlepšit rodinnou ekonomiku, protože se jedná o levnější potraviny. A to je velká pomoc k překonání obávaný lednový svah. Tímto způsobem je důležité využívat sezónní potraviny těžíte ze všech vlastností jídla v tom nejlepším. Abychom vám v tomto procesu pomohli, ukážeme vám, jaké jsou potraviny této sezóny, abyste je mohli zavést do jídelníčku celé rodiny a tím vylepšit svůj jídelníček.

Co jsou sezónní potraviny

Ještě před několika lety byly všechny zakoupené potraviny sezónní. Ale díky veškerému technologickému pokroku je dnes možné najít všechny druhy potravin kdykoli během roku. Chuť, barva nebo nutriční vlastnosti potravin však nejsou stejné, pokud jsou vzaty mimo sezónu. Je to logické, protože každé ovoce nebo zelenina má své růstové potřeby, pokud jsou uměle upraveny, ztrácejí mnoho ze svých vlastností.

Proč si vybrat sezónní potraviny?

Sezónní ovoce a zelenina

Kromě již zmíněných důvodů vybrat sezónní potraviny přináší řadu výhod:

  • Jsou levnější: Jelikož je jeho produkce v sezóně větší, existuje větší množství, a proto je cena nižší.
  • Jsou zdravější: Sezónní potraviny se vyrábějí v nejpříznivějších klimatických podmínkách. Respektováním doby zrání a doby růstu si jídlo udržuje všechny své nutriční vlastnosti.
  • Respektujeme životní prostředí: Výroba potravin mimo sezónu má vysoké náklady na životní prostředí a nadměrnou spotřebu přírodních zdrojů. Kromě výroby, dopravy, konzervace a distribuce se zvyšuje i energetický výdej.

Jaké jsou sezónní potraviny v měsíci lednu

Dále přezkoumáme, jaké jsou sezónní potraviny v tomto lednovém měsíci. Jaké jsou jsou v nejoptimálnější době pro spotřebu a tak mít možnost využívat všechny jeho vlastnosti. Kromě toho přispívá k ochraně životního prostředí.

Sezónní ovoce je:

  • Oranžová, mandarinka, tomel, pudinkové jablko, jahoda, jahoda, citron, banán, grapefruit a jablko.

Sezónní zelenina je:

  • Špenát, zelené fazole, salát, hrášek, fazole, řepa, zelí, rajče, mrkev, pórek, okurka a ředkvičky. Taky artyčoky jsou v plné sezóně, čekankový, čekankový nebo květák.

Sezónní maso je:

  • Králík, jehně, kapon, prase, slepice, krůta, kachna, koroptve a zvěřina, jako je zvěřina nebo divočák.

Sezónní ryby jsou:

Čerstvé ústřice

  • Treska, pražma, mořský okoun, kanice, pomfret, chobotnice, losos a pstruh. Pokud jde o mořské plody, máme srdcovky, slávky, ústřice nebo lastury.

Představte sezónní jídla do rodinného menu

Jak vidíte, existuje mnoho různých potravin, které jsou v sezóně. Můžete je tedy velmi snadno zavést do rodinné stravy. Musíte je jen zapsat při nákupu je vezměte v úvahuVždy si tedy můžete vybrat ty nejzdravější. Kromě toho, že si pochutnáte na všech příchutích a vlastnostech jídla, zlepšíte zdraví celé rodiny.

Nejlepší volbou je výběr sezónních potravin, osobně i ekologicky. Těch výhod je mnoho, jak jste již viděli, můžete si je také uložit do nákupního košíku. Něco, co je nezbytné pro zdravé rodinné hospodářství.


Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.