Zlepšete své šance na početí po potratu

těhotenství krmení

Potrat může být pro pár vážnou ranou. I když se dítě nenarodilo a byl z něj vyvíjející se plod, žena, která otěhotní, si již všimne nové bytosti v sobě a miluje ho od 1. minuty, když ví, že je těhotná. Po jednom nebo několika potratech je někdy těžké se vrátit na cestu k otěhotnění, ale pokud si opravdu chcete založit rodinu, budete to muset zkusit.

Dobrým nápadem je zlepšit své šance na početí po potratu, abyste měli větší šanci na úspěšné těhotenství. Pamatujte, že není důležité jen otěhotnět, zdraví před, během a po těhotenství je pro vás zásadní. Musíte se o sebe starat, abyste se tak mohli cítit lépe na fyzické i emocionální úrovni.

Je důležité, abyste si vy i váš partner pamatovali, že potrat nemusí snížit šanci na další dítě. Ve většině případů budete moci otěhotnět bezpečně a bez komplikací jakéhokoli druhu. Abyste měli větší šance, měli byste vědět, co byste měli a neměli dělat. AMožná vás překvapí, jak moc můžete zlepšit své šance na otěhotnění pouhými několika malými změnami ve svém životě.

Progesteron by mohl být bezpečným řešením pro opakování potratů (podle studie)

Přestaňte kouřit

Toto je pravidlo číslo jedna. Přestaňte kouřit (i když nechcete otěhotnět, měli byste také přestat kouřit, všichni by měli přestat kouřit, protože kromě toho, že onemocníte ... zabíjí). Ale v tomto případě, pokud jste kuřák, budete se muset snažit přestat. Kouření je nezávislý faktor, který zvyšuje riziko spontánního potratu a mimoděložního těhotenství.

Pokud otěhotníte a kouříte, měli byste také přestat, protože kouření zvyšuje riziko vrozených vad, nízké porodní hmotnosti a dokonce syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS). Riziko stále existuje, pokud jste pasivní kuřák, to znamená, že jste v blízkosti kouře jiných lidí, kteří také kouří, i když tak nekouříte. Kouření ostatních lidí je jen o něco méně škodlivé než kouření sami, ale má také negativní důsledky. Pokud váš partner kouří, budete muset také zvážit ukončení.

Začněte užívat kyselinu listovou

Existují určité lékařské důkazy, které objasňují, že nedostatečné hladiny kyseliny listové v těle mohou. zvýšit riziko potratu a že suplementace může pomoci toto riziko zvrátit. Kromě koncepce však víme, že užívání denního doplňku kyseliny listové může Výrazně snižujte riziko život ohrožujících defektů v mozku plodu, páteři nebo neutrální trubici míchy.

Užívání kyseliny listové vám neublíží a také pomůže vašemu dítěti začít se zdravě formovat. Pokud tedy uvažujete o početí, je na čase navštívit svého lékaře, aby vám řekl, která kyselina listová je pro vás nejlepší.

spát lépe těhotenství léto

Nekoupejte se ve příliš horké vodě

Vířivka může být skvělým způsobem, jak si odpočinout, ale ne během těhotenství. Podle studie ze školy veřejného zdraví na University of Texas v Houstonu může namáčení ve horké vaně s vodou zvýšit tělesnou teplotu ženy až do bodu, kdy mohou nastat vrozené vady, jako je spina bifida ... voda je teplá a vyhněte se vaně lázní!

Horké vany, jakmile jste těhotné, mohou také zvýšit riziko potratu. Pokud se snažíte otěhotnět a stále čekáte na menstruaci, je nejlepší se těmto typům vířivek vyhnout. Možná jste těhotná a ještě o tom nevíte. Většina žen zjistí, že jsou těhotné po svém prvním potratu, a dítě se již formovalo po dobu nejméně 2 až 5 týdnů!


Zapomeňte na alkohol

Zatímco příležitostné pití zde nebo tam by nemělo ublížit vaší šanci na otěhotnění, alkoholu se obecně během těhotenství vyhýbejte. Nejen, že pití je spojeno s vyšší mírou potratů, ale také může zvýšit riziko komplikací při porodu, včetně fetálního alkoholového syndromu.

Nadměrná konzumace alkoholu může na druhé straně významně přispět k neplodnosti tím, že ovlivňuje produkci a účinnost luteinizačního hormonu a folikuly stimulujícího hormonu, nezbytného pro ovulaci.  Konzumace více než 14 nápojů týdně snižuje pravděpodobnost početí o 18%. to je Lepší je snížit spotřebu alkoholu na nulu, a to nejen kvůli otěhotnění, ale také proto, že pokud jste, vaše vyvíjející se dítě tyto škodlivé látky nepotřebuje.

Pokud jste alkoholik a nevíte, jak můžete tuto závislost zastavit, poraďte se se svým lékařem, aby vám mohl poskytnout pokyny, které musíte dodržovat. Pokud opravdu chcete přestat, uděláte to. Vaše vůle a láska, kterou cítíte ke svému budoucímu dítěti, je mnohem větší než jakékoli sklenice, která obsahuje alkohol.

Hydratujte střeva během těhotenství

Veďte život bez stresu

Stres je velmi škodlivý pro vaše zdraví. Přestože dítě může být věcí, kterou na světě nejvíc chcete, stres ze zkoušek může být často ohromující. Pokud nebude stres a úzkost ponechány bez kontroly, mohou výrazně snížit vaše šance na početí.

Existuje výzkum, který objasňuje, že stres stimuluje produkci hormonu kortizolu, který může ovlivnit rovnováhu hormonu nezbytného pro ovulaci. U žen s vysokou úrovní stresu (měřeno částečně pomocí koncentrací kortizolu v krvi) se pravděpodobnost těhotenství může snížit na téměř 17%. Existují techniky ke snížení stresu, které vám mohou pomoci, jako je jóga, procházka, cvičení, meditace nebo návštěva terapeuta, pokud si myslíte, že máte emoční bloky, které vám brání v pohybu vpřed.


Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.