Cuidados de la columna durante el embarazo

Aunque algunas personas en ciertos momentos de la vida han sentido dolor de espalda, es frecuente que
en el embarazo este dolor se acentue sin que ello signifique alguna patologia especifica de la columna.

La columna es el eje del cuerpo y reune dos condiciones: rigidez y flexibilidad. La rigidez esta dada porque puede actuar en forma de ”columna”, sosteniendo las estructuras del cuerpo. Es el sostén de la cabeza sobre la pelvis.

 La flexibilidad esta dada por su composición de multiples piezas superpuestas (vertebras) que estan fuertemente unidas entre si por articulaciones, ligamentos y musculos.

Algunos musculos son muy potentes y unen la columna a otros huesos: del craneo, escapulas y de la pelvis cumpliendo funciones importantes en el mantenimiento de la postura y la ejecucion de muchos de nuestros movimientos.

El peso que recibe la columna, especialmente en la región baja o lumbar se ve acrecentado durante el embarazo por el crecimiento del abdomen y el desplazamiento del centro de gravedad, con una acentuacion de la lordosis lumbar. A esto se suma un proceso de laxitud de los ligamentos propia del estado. Por eso una musculatura fuerte al iniciar el embarazo es beneficiosa.


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