Ciniawau y mae plant yn eu hoffi

Seigiau cyfoethog i blant

Nid y ciniawau y mae plant yn eu hoffi yw'r rhai yr hoffem eu hoffi bob amser eu bod yn bwyta Ond weithiau gallwn roi mympwy achlysurol iddynt, er ei bod yn bwysig gwybod y dylai cinio fod yn ysgafn ond yn darparu'r holl faetholion angenrheidiol yn ogystal ag 20% ​​o'r calorïau am y diwrnod cyfan.

Y peth gorau bob amser yw amrywio'r bwydydd y maent yn eu cymryd am hanner dydd o'r cinio. Oherwydd y ffordd honno, bydd y pryd yn sicr o fod yn llawer mwy deniadol. Ond os nad ydych chi eisiau treulio llawer o amser yn coginio, yna gallwch chi fetio ar y ciniawau hyn y mae plant yn eu hoffi ac rydyn ni nawr yn eu dangos i chi. Syniadau cyflym a blasus y gallwch eu paratoi mewn amrantiad llygad.

Roll cig: ymhlith y ciniawau y mae plant yn eu hoffi

Y rholyn cig, fflamenquín neu Cordovan, bob amser yn un o'r syniadau gwych i allu cael cinio neu fwyta. Mae'n wir y gallwch chi ei baratoi mewn sawl ffordd (gan y gallwch chi ei wneud gyda ham a chaws) ond yn yr achos hwn bydd angen ffiled lwyn arnoch a byddwch yn gosod sleisen o ham wedi'i goginio neu ham Serrano a'i rolio i fyny. Nawr yw'r amser i'w basio trwy wy wedi'i guro a briwsion bara i'w ffrio. Os oes gennych ffrïwr aer, bydd hyd yn oed yn iachach. Gallwch fynd gydag ef gydag ychydig o salad neu biwrî.

Ciniawau y mae plant yn eu hoffi fwyaf

Zucchini lasagna gyda chyw iâr

Gwyddom fod llysiau bob amser yn groes i'n rhai bach, fel rheol gyffredinol. Dyna pam mae'n rhaid i ni ddyfeisio ychydig sut i'w gwneud ac yn anad dim, i'w cyflwyno. Yn yr achos hwn, Mae'n lasagna na fyddant yn gallu gwrthod. I wneud hyn, rydych chi'n dechrau trwy dorri'r zucchini yn dafelli a gallwch chi ei goginio ychydig ar y gril. Pan fydd gennych chi, mae'n rhaid i chi osod haen o zucchini, haen arall o gyw iâr (mewn darnau neu stribedi) a saws tomato naturiol. Gallwch ychwanegu ychydig o gaws a gratin i gael canlyniad mwy blasus.

Bara gyda thiwna a chaws gratin

Un arall o'r ciniawau y mae plant yn eu hoffi yw hwn. Oherwydd yn lle cael brechdan fwy clasurol, dim byd tebyg i gael eich cario i ffwrdd gan ychydig o gaws wedi toddi. gallwch chi osod gostyngiad o fara wedi'i sleisio ac arno gymysgedd o diwna gydag ychydig o mayonnaise a saws tomato. Arno, ychydig o gaws a byddwch yn mynd ag ef i gratin am ychydig funudau. Byddwch yn cael cinio perffaith ac mewn dim ond dau funud!

Merch yn bwyta

Hufen moron a physgod

Ydy, mae'n wir nad yw pob plentyn yn hoffi llysiau neu bysgod. Ond fel cinio, mae'r cyfuniad hwn yn dod yn un o'r rhai mwyaf delfrydol a gyda mwy o faetholion. Felly, rhaid inni chwilio am ddewis arall sy'n ddeniadol iddynt a gall y foronen fod yn un ohonynt. Os ar wahân nid ydynt yn gwneud yn rhy dda, bob amser gallwch chi gyflwyno'r darnau o bysgod yn yr hufen. Efallai yn y modd hwn, yn llwy gan llwyaid, byddant yn gadael eu hunain i fynd.

Croquettes pysgod a thatws stwnsh

Mae croquettes yn sicr o fod yn un o'ch hoff brydau. Felly, gallwn gymryd mantais a'u gwneud o bysgod os yw'n fwyd nad ydynt yn ei fwyta'n dda iawn. Mae'n wir, yn yr achos hwn, y gallant gymryd ychydig mwy o amser i'w paratoi, ond gallwch chi bob amser eu gwneud pan fydd gennych amser a'u rhewi. I wneud hyn, rydych chi'n coginio pysgod, yn tynnu'r esgyrn ac yn ei dorri'n dda iawn. Rydych chi'n ei gymysgu â'r bechamel ac yna byddwch chi'n eu siapio. Unwaith y byddwch wedi eu cael, y cyfan sydd ar ôl yw eu pasio drwy'r wy a'r briwsion bara. Yn olaf gallwch eu gwneud wedi'u ffrio, eu pobi (sy'n opsiwn iachach) neu mewn ffrïwr heb olew. Pan fyddwch chi'n eu gweini byddwch chi'n ei wneud gydag ychydig o datws stwnsh.

Omelette

Heb amheuaeth, mae'n un arall o'r dewisiadau amgen gwych ymhlith y ciniawau y mae plant yn eu hoffi. Eithr, y omled Ffrengig neu wyau wedi'u sgramblo, gallwch chi fynd gyda hi gyda chynhwysion niferus fel twrci, cyw iâr, sbigoglys, ac ati. Er mwyn i chi ei droi'n ddysgl wirioneddol gyflawn i'ch rhai bach a'r rhai nad ydyn nhw cymaint bellach. Pa ginio mae eich plant yn hoffi?


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.