Mae beichiogrwydd yn broses fendigedig, ond ar adegau mae yna anfanteision bach y mae'n rhaid eu datrys. Mae'n digwydd gyda'r poen ym mhwll y stumog yn ystod beichiogrwydd, Mae'n ffaith nad yw'n digwydd ym mhob merch, ond fel arfer mae'n gyffredin iawn.
hwn poen Gall ddigwydd yn yr ail dymor, yn fwy cyffredin yn y trydydd, gyda llosg cylla dyddiol gwych neu losg cylla sydd fel arfer yn eithaf annifyr. Gall fod oherwydd ffactorau amrywiol, gan mai pwysau'r groth tuag at y stumog yw'r rheswm mwyaf cyffredin. Fodd bynnag, byddwn yn dadansoddi pam mae'n digwydd a sut i'w osgoi i'r graddau mwyaf posibl.
Mynegai
Pam mae poen yn digwydd ym mhwll y stumog yn ystod beichiogrwydd?
Mae'r rhesymau'n wasgaredig, er efallai nad yw pob un o'r rhai rydyn ni'n eu dadansoddi yn rhai a nodir. Yn ystod beichiogrwydd mae gwych amrywiaeth o hormonau, fel arfer progesterone. Ei swyddogaeth yw ymlacio'r cyhyrau, gan effeithio ar y rhan gastroberfeddol ac arafu ei gludo. Oherwydd y ffaith hon, mae treuliad yn cymryd amser i ddechrau ac yn achosi i gynnwys y stumog ddychwelyd i geg y stumog, a dyna pam y teimlir llid a hyd yn oed llid, dyma'r adlif gastrig fel y'i gelwir.
- Yn ystod treuliad gallant achosi a mwy o nwy a rhwymedd. Mae'r broses hon yn achosi mwy o bwysau ar y groth a'r coluddion ac yn gwaethygu'r boen, yn enwedig ym mhwll y stumog. Yn ddiweddarach, byddwn yn nodi pa fwydydd sy'n fuddiol a pha rai sy'n wrthgynhyrchiol.
- Twf y babi a'r groth mae'n rhywbeth anochel ac yn gwneud i'r system gyfan addasu o ran cynhwysedd, gan achosi i organau'r abdomen ildio a chywasgu, gan achosi'r anghysur hwn.
- Yn y trydydd tymor mae rhai cyfangiadau hefyd yn bresennol, fe'u gelwir poenau esgor ac yn dangos fod cwblhau llafur yn ei ymestyniad olaf.
Mesurau i dawelu'r boen ym mhwll y stumog
Gall rhai mesurau a ddarparwn liniaru'r anghysur hwn. Mae'n rhaid i chi gadw'r math hwn o gyngor mewn cof i wybod pa ddull sy'n gweithio orau i allu ei gymhwyso.
- Bwyd yw'r peth pwysicaf gan fod yna fwydydd a all rwystro treuliad. Mae'n rhaid i chi fwyta'n iach, ond mae'n rhaid i chi hefyd gadw mewn cof i osgoi rhyw fath o fwyd. Gall saws sitrws a thomato achosi llawer o asidedd, mae sesnin hefyd yn wrthgynhyrchiol, a gall rhai llysiau fel bresych a blodfresych fod yn gaslyd iawn.
- Ceisiwch osgoi gorwedd ar ôl bwyta. Os mai dyna'r hyn yr ydych ei eisiau fwyaf, gallwch orwedd ar hanner eistedd. Mae'n rhaid i chi aros o leiaf 2 awr i orwedd, oherwydd os gwnewch hynny o'r blaen gallwch chi ffafrio adlif gastroesophageal.
- Peidiwch ag yfed diodydd carbonedig, coffi, te, siocled neu fwydydd sy'n llawn brasterau, gan eu bod yn gohirio treuliad ac yn ei wneud yn drymach.
- rhaid bwyta ychydig bach o fwyd a chnoi bwyd yn dda iawn, nid yw gorfwyta yn dda, ac nid yw'r weithred o lenwi'r stumog gyfan yn dda ychwaith. Mae'n dda iawn yfed llawer o ddŵr, ond rhwng prydau bwyd. Nid yw'n dda yfed llawer o hylifau tra'ch bod chi'n bwyta er mwyn peidio â llenwi'ch stumog mor gyflym. Mae'n rhaid i chi yfed llymeidiau bach i osgoi llosg cylla a chyfog.
Bydd y mathau hyn o fesurau bob amser yn helpu'r symptomau, ond os bydd y llosgi'n parhau, fe'ch cynghorir i weld meddyg a rhagnodi rhyw fath o feddyginiaeth benodol.
Bwydydd y gellir eu cymryd i osgoi poen
Mae rhai o'r bwydydd hyn yn fuddiol wrth gynorthwyo treuliad a dylid eu cynnwys yn y diet er mwyn osgoi poenau stumog. Cymerwch blawd ceirch mae'n helpu treuliad ac asidedd, a gellir ei gymryd trwy ychwanegu llwy fwrdd o flawd ceirch at wydraid o ddŵr a'i gymryd fore a nos.
Li odro mae hefyd yn dreuliad a gallwch yfed paned o laeth cyn mynd i'r gwely, er mwyn osgoi llosg cylla tra byddwch yn cysgu. Bwydydd eraill sy'n helpu treuliad yw ciwcymbr a papaia. Hefyd y manzana Mae'n helpu oherwydd ei wrthasid naturiol, mae'n gyfleus cymryd un darn bob dydd.
La chamri Mewn trwyth bu yn gynghreiriad da erioed, mae bob amser wedi bod yn dreulio. Gallwch chi roi llwy fwrdd o Camri mewn cwpan o ddŵr wedi'i ferwi a'i gymryd ar ôl prydau bwyd.
Bod y cyntaf i wneud sylwadau