Sut i helpu person ifanc ag anhwylderau bwyta

colli pwysau

Mae anhwylder bwyta yn gysyniad a ddefnyddir i ddisgrifio'r anghysur y mae rhai pobl yn ei deimlo tuag at fwyd. Weithiau gall anhwylderau bwyta, fel anorecsia, bwlimia, neu anhwylder gorfwyta mewn pyliau, rannu'r un sbardunau â diagnosis iechyd meddwl. Gall y sbardunau hyn fod ymarfer gormod, bwyta gormod i leddfu problemau emosiynol, neu deimlo'n euog am fwyta'n gyson bwydydd y gwyddys eu bod yn afiach neu'n dda.

Mae pawb yn teimlo'n anghyfforddus gyda'u corff neu gyda bwyd ar ryw adeg mewn bywyd. Ond os yw’r pryderon hyn yn rheolaidd ac nad ydynt yn cael sylw, gall ymddygiadau bwyta annormal ddod yn anhwylder meddwl y gellir ei ddiagnosio. Mae llawer o bobl ifanc yn dilyn diet caeth, yn gyflym, yn ysgogi chwydu, yn cymryd tabledi diet, neu'n defnyddio carthyddion yn rheolaidd. Nid ydynt yn anhwylderau unigryw i fenywod, gallant effeithio ar unrhyw un, waeth beth fo'u hoedran, rhyw, ethnigrwydd neu lefel incwm.

Sut i helpu person ifanc yn ei arddegau ag anhwylderau bwyta?

colli pwysau

Mae anhwylderau bwyta yn atal pobl rhag cael y maeth sydd ei angen arnynt ar gyfer iechyd da. Dros amser, gall anghydbwysedd ym metabolaeth y corff arwain at broblemau iechyd megis diffyg maeth, anghydbwysedd electrolytau, colli dwysedd esgyrn, a phroblemau'r galon. Yn ogystal, mae problemau corfforol yn cael eu cynyddu gan y straen emosiynol a seicolegol sy'n gysylltiedig â byw gydag anhwylder bwyta. 

Os ydych yn amau ​​bod gan eich merch yn ei harddegau a anhwylder bwyta, neu wedi cael diagnosis swyddogol, rydych chi am wneud popeth o fewn eich gallu i'w helpu. rydym i gyd yn gwybod hynny mae diet cytbwys yn bwysig i fod yn iach, ond nid yw person ag anhwylder yn ei weld yn yr un modd. Dyna pam rydyn ni'n mynd i weld ffyrdd o helpu'ch merch os oes ganddi broblemau gyda bwyd.

Dysgwch am anhwylderau bwyta

Y cam cyntaf yn wyneb y diagnosis hwn, neu amheuaeth o anhwylder bwyta, yw rhoi gwybod i chi'ch hun. Os nad ydych yn gwybod ble i ddechrau, mynnwch gylchgronau neu chwiliwch am astudiaethau ar y pwnc hwn, fel y gallwch gael gwybodaeth ddibynadwy am y arwyddion a symptomau y gallai fod gan eich merch. Mae'n bwysig cofio hynny gall anhwylderau bwyta ddigwydd i unrhyw un, a bod pobl ifanc sy'n canolbwyntio ar eu pwysau a'u siâp mewn mwy o berygl o ddatblygu ymddygiad bwyta anghytbwys.

Yn groes i'r gred gyffredin, nid oes rhaid i'ch merch fod o dan bwysau i gael anhwylder bwyta. Rhai gweithgareddau y bûm yn cymryd rhan ynddynt gall ffasiwn, gymnasteg, bale, neu chwaraeon eraill gynyddu'r risg. Mewn llawer o achosion, mae rhieni'n colli arwyddion cynnar anhwylderau bwyta oherwydd bod pryder ymddangosiad mor gyffredin ymhlith pobl ifanc yn eu harddegau. Gall yr arwyddion neu'r symptomau hyn amrywio yn dibynnu ar yr anhwylder bwyta rydych chi'n dioddef ohono, ond byddwch yn wyliadwrus am ymddygiadau fel hyn:

  • colli pwysau eithafol
  • Sgipio prydau bwyd yn aml neu wrthod bwyta
  • Canolbwyntio'n ormodol ar fwyd, pwysau'r corff, neu siâp eich corff
  • Siaradwch fwy am fwyd, calorïau, pwysau neu ddelwedd corff
  • Yn aml yn edrych yn y drych am ddiffygion
  • Defnyddiwch garthyddion, diwretigion, enemas, gan gymell chwydu
  • Yn mynd i'r ystafell ymolchi yn aml, yn enwedig yn ystod prydau bwyd neu'n syth ar ôl bwyta
  • Cwyno am fod yn oer, yn enwedig yn y dwylo a'r traed
  • Nid yw'n hoffi dillad tynn

Yn hyrwyddo arferion bwyta'n iach

chwaraewr pêl-foli

Rhai awgrymiadau i hybu arferion bwyta'n iach gartref gyda'r canlynol:

  • Ceisiwch osgoi clodfori neu bardduo bwyd. Yn lle dweud bod bwyd yn dda neu'n ddrwg, edrychwch am gydbwysedd. Bwyta ffrwythau, llysiau, protein, a maetholion eraill mewn symiau digonol, ond hefyd yn gadael lle ar gyfer danteithion melys neu sawrus.
  • Ymarfer bwyta greddfol. Anogwch eich merch i wrando ar ei chorff, bwyta pan mae eisiau bwyd a stopio pan fydd hi'n llawn. Fel hyn byddwch yn dysgu i adnabod os ydych yn bwyta allan o newyn neu i ddelio â theimladau anghyfforddus, fel diflastod.
  • Gwnewch iddo gymryd rhan weithredol. Gofynnwch i'ch merch eich helpu i baratoi bwyd, cynllunio prydau teulu a siopa. Tra gallwch chi siarad ag ef am fanteision a bwyta'n iach. Gall hyn helpu eich merch i wneud dewisiadau iachach, a bydd yn llawer mwy effeithiol na dweud wrthi am ganlyniadau iechyd negyddol anhwylderau bwyta.

Ymunwch â grŵp cefnogi

Ar gyfer pobl ifanc yn eu harddegau a rhieni, gall grwpiau cymorth anhwylderau bwyta gynnig llawer o fanteision. Ar gyfer pobl ifanc yn eu harddegau, mae grwpiau cymorth yn darparu ffynhonnell werthfawr o gysylltiad, gan eu helpu i sylweddoli hynny nid ydynt ar eu pen eu hunain yn cael trafferth gyda materion yn ymwneud â bwyd. Mae'r grwpiau hyn yn darparu amgylchedd diogel a chefnogol i bobl ifanc rannu eu profiadau, eu rhwystredigaeth a'u cyflawniadau gyda merched a bechgyn eraill mewn sefyllfaoedd tebyg.

I rieni, gall grwpiau cymorth hefyd eu helpu i gefnogi eu plant yn well yn ystod triniaeth. Gallwch rannu eich profiadau a dysgu gan rieni eraill sydd â phlant sy'n cael yr un driniaeth anhwylder bwyta. Gall mynd i grŵp cymorth gyda rhieni eraill yn yr un sefyllfa â chi chwarae rhan bwysig yn adferiad eich merch.


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.