Graviditet indebærer en stor fysisk og følelsesmæssig forandring for kvinder, og i mange tilfælde producerer det en række følgevirkninger, der fortsætter ud over selve graviditeten. Åreknuder er en af de gener, der opstår som et resultat af ændringer i denne periode. Det er et ret irriterende problem, både æstetisk og på grund af den ulejlighed, dette medfører.
Åreknuder under graviditet forekommer som en konsekvens af øget blod i kvindens kropud over de mange hormonelle og fysiske ændringer. Hvis du er gravid, er det muligt, at du kan lide af denne type problemer, så du bør ikke gå glip af disse tip for at forhindre deres udseende så meget som muligt.
Åreknuder under graviditet
Under graviditeten er der en stigning i volumenet af kvindens blod for at imødekomme både moderens og fostrets behov. Denne stigning i blodet forårsager vener bliver betændt under hudlaget. Derudover er der andre faktorer såsom dilatation af kapillærerne eller udvidelsen af livmoderen.
Den mest almindelige måde at lide åreknuder på under graviditet er i benene, da stigningen i vægt og det tryk, der udøves af livmoderen, får blodgennemstrømningen til at være mindre mod benene. Men det er også muligt at lide åreknuder i mere komplicerede og irriterende områder, som i vulva og endda i anus, hvor de er kendt som hæmorider.
Det mest almindelige er at lide af åreknuder i benene, så lad os se hvad kan du gøre for at undgå at lide disse ubehageligheder under din graviditet.
Sådan forhindres åreknuder under graviditet
Den bedste måde at forhindre åreknuder i benene på udfører fysisk aktivitet regelmæssigt. Ved at træne forbliver din krop stærk, sund, og dine indre organer fungerer mere fuldt ud. Stillesiddende livsstil og den overvægtige er to af hovedårsagerne til åreknuder. Prøve Spis sundt, for at undgå konsekvenserne af at få for meget vægt under din graviditet. Det er også vigtigt at forblive ordentligt hydreret, på denne måde hjælper du blodet korrekt.
Du kan også følg følgende tricks:
- Undgå at bruge for meget tid i samme position. Det vil sige, hvis du sidder, skal du prøve at ændre din position regelmæssigt, flytte dine ben og udøve dine ankler for at undgå åreknuderbetændelse.
- Prøv at holde dine ben op. Når du sidder, og når du sover også, skal du bare placere en pude under dine ben.
- Påfør kolde brusere. Vandet skal være så koldt som du kan bære, påføres direkte med brusehovedet. Gør cirkler med vandet og påfør altid i opadgående retning fra anklerne til knæene.
- Undgå at bære for stramt tøj. Ud over at være ubehageligt vil det favorisere kompression af venerne og ophobning af blod.
- Du bør heller ikke bruge meget lukkede sko eller høje hæle.
- Udfør benmassage med noget fugtighedscreme. På denne måde vil du behandle to problemer på én. På den ene side vil du fremme blodgennemstrømningen og på den anden side du undgår udseendet af strækmærker, sagging og andre problemer typisk for graviditetshud. Vær meget forsigtig, når du vælger det produkt, du bruger til massage, nogle cremer er kontraindiceret under graviditet, og du bør undgå dem. I dette link finder du nogle tip, der hjælper dig med at vælge det bedste produkt.
- Gå alt, hvad du kan. Du kan også øve andre sport anbefales stærkt under graviditet, såsom svømning, pilates eller yoga til gravide kvinder.
Åreknuder kan ikke altid forhindres
Der er andre faktorer, der ikke kan kontrolleres, så det er muligt, at du på trods af at følge alle disse tip og andre, som din læge kan give, lider af åreknuder i benene eller i andre områder af din krop. Alligevel, du kan altid forbedre åreknudernes tilstand efter de nævnte tricks. Husk, at den bedste måde at undgå denne og andre fysiske komplikationer er ved at have en sund graviditet.