Øvelser for at lære børn at tygge korrekt

tyg godt børn

Frygt for, at børn ikke ved, hvordan de skal tygge ordentligt, når de små begynder at spise fast mad og efterlader puréer. Derfor er det meget vigtigt, at vi lærer dem at gøre det godt og undgå unødvendige bange. I dag vil vi tale om nogle øvelser for at lære børn at tygge korrekt.

Tygge er ikke kun godt, så de ikke kvæles, men også har mange fordele for kroppen. Tygge er også meget godt for dine tænder, det favoriserer optagelsen af ​​næringsstoffer under fordøjelsen, vi undgår at lide af gastritis, følelsen af ​​sult er meget mindre, det reducerer niveauet af stress og angst, og det favoriserer fordøjelsen og den korrekte udvikling af din mund. Børn har brug for at spise fast mad (efter instruktionerne fra din børnelæge) for at styrke deres tænder. For at de kan gøre det korrekt, giver vi dig nogle enkle tip.

Hvordan og hvornår skal vi lære dem at tygge?

Det er ikke noget, der læres fra den ene dag til den anden, men det er det gradvis. Når faste fødevarer introduceres (som normalt er omkring 6 måneder), kan vi begynde at lære dem. Vi kan starte med at stoppe med at bruge mixeren og bruge gaffelen bedre til at knuse og således efterlade nogle stykker, så du kan tygge og dermed ændre pureens struktur. A) Ja du vænner dig til at tygge mad på en progressiv måde.

Hvis du venter for længe, ​​kan det tilføje til hans fase nej, de forfærdelige 2 år, og gøre det vanskeligere for dig at lære ham at tygge eller introducere nye fødevarer. Når vi lærer dem at tygge, skal vi introducere nye fødevarer til dem. i små stykker, så dine tænder bliver ved med at arbejde og blive stærkere. Du kan starte med gulerødder, kartofler og andre grøntsager. Husk at give ham en varieret diæt og undgå ultraforarbejdede og søde produkter, der kun beskadiger tænderne og hans krop ved ikke at have næringsstoffer.

tygge børn

Øvelser for at lære børn at tygge korrekt

  • Fjern fjernsynet eller andre distraktioner. Hvis vi ikke er opmærksomme, når vi spiser, bliver det sværere for os at tygge godt. Vi skal være opmærksomme på, hvad vi gør for at få det rigtigt. Det er også et øjeblik, at vi kan udnytte dette øjeblik til at tilbringe tid med familien og komme i forbindelse med hinanden.
  • For spis kød, vi kan bruge hakket kød, så du kan tygge det efter din smag i små smuldrede stykker. Undgå bøffer eller koteletter, der er meget sværere at tygge og er mere komplicerede.
  • Indfør noget nyt hver uge. På denne måde vil du se, om det assimilerer det godt eller ej, og dermed vil du prøve nye teksturer og nye smag. Din børnelæge vil fortælle dig, i hvilken rækkefølge du skal integrere de forskellige fødevarer. Små børn kan lide at prøve nye ting, mens han i en alder af to måske begynder at afvise ting, som han gjorde som før.
  • Lær ham at tygge 30 gange inden han sluger. Hvis han starter fra en ung alder, tager han det af vane, og han gør det automatisk. Det er svært for små børn at tælle til 30, men Vi kan gøre det selv, så de kan se, hvor meget de er 30 gange. Du ved allerede, at vi er hans bedste og mest direkte eksempel. Hvis han ser dig gøre det, lærer han det lettere.
  • Tyg med lukket mund. Med dette vil vi bemærke kæbens muskler, hvordan de fungerer. Du vil udøve din kæbe, og dine tænder bliver sundere.
  • Giv ham det samme, som andre spiser. Medmindre det er noget for hårdt, kan du integrere det og lade det spise det samme som du spiser. Derudover vil det være meget mere attraktivt for ham at spise det samme som andre end at spise noget andet. Du vil føle dig som en del af familien og mere autonom.
  • Lad ham spise alene. Han vil styrke sine spisefærdigheder, han vil også forbedre sine motoriske færdigheder, og han vil føle sig meget bedre med sig selv ved at være i stand til at gøre det alene.

Fordi husk ... at tygge er en vane, der kan læres, som enhver anden.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.