Mange forældre lider hver dag sammen med deres børn, når det kommer til måltiderne. Selvom der er små, der spiser alt og uden problemer, er virkeligheden den de fleste børn har problemer med at spise. Måske ikke med al mad, men næsten alle børn afviser vigtige fødevarer som grøntsager.
Det er logisk at miste tålmodighed, når du ser, at dit barn næppe spiser, at maden forbliver på tallerkenen, og du lider af at tænke på fodrer ikke godt. Hvis dette er din sag, og du ikke længere ved, hvad du skal gøre for at få din søn eller datter til at stoppe med at nægte mad, gå ikke glip af følgende tricks.
Der er ingen nøjagtig videnskab, der lærer børn at spise, det er umuligt for alle børn at spise godt og spise alt. Men ja det er muligt at indarbejde nogle vaner derhjemme, så børn vænner sig til at tage alt uden at skabe drama hver dag.
Børn har brug for et spejl at se på
Til at begynde med er det nødvendigt for barnet at se, at hele familien spiser det samme, det vil være ubrugeligt, hvis du lægger en tallerken spinat foran ham, hvis du hader dem og ser på dem med foragt. Det er ikke et spørgsmål om genuddannelse af din smag, det er endnu mere kompliceret. Hvad du kan gøre er ændre den måde, du laver bestemte ting på, så I alle tager det og finder det sjovere.
Tricks for børn at spise alt
- Tving ikke ham: Det eneste du får, når du tvinger barnet til at spise noget, det ikke ønsker, er at han afviser det endnu mere. Hver gang han ser pladen, græder han og nægter blankt at spise noget.
- Sjov madlavning: Madlavning sjov betyder ikke at tilbringe timer i køkkenet. Du skal bare variere og præsentere maden på en måde, der er mere attraktiv. Grøntsager i hamburgerformat de er et godt alternativ, børn elsker dem.
- Lav mad med dit barn: At involvere barnet i processen med at tilberede mad vil hjælpe ham med at se dem mere naturligt. Til børnene de elsker at samarbejde i køkkenet og tag noget, som de selv har lavet.
- Server ikke forskellige menuer: Fra en bestemt alder kan børn spise alt, så prøv ikke at lave forskellige retter. På denne måde sparer du tid, penge, og barnet lærer ved eksempel og ved efterligning.
En øvelse i tålmodighed
Disse tricks kan hjælpe dig i denne komplicerede opgave, men det bliver ikke let. Du skal bruge tålmodighed for ikke at miste dine nerver. Bare rolig, hvis dit barn ikke spiser meget, når han er sulten, skal han spise og vil endda bede om mad. Gå dog til din børnelæge og forklar situationen, han kan også anbefale nogle meget nyttige tricks.