Der er mange myter omkring karantæne og postpartum, især blandt ældre kvinder. Generation efter generation bekræftelser har spredt sig om disse spørgsmål, som i de fleste tilfælde mangler de videnskabelige beviser. Du bør ikke spise i to, mens du ammer, da det ikke påvirker mælkeproduktionen. Du skal ikke vente en måned på at tage brusebad normalt, tværtimod skal du tage ekstrem hygiejne fra den første dag for at undgå mulige infektioner.
Selvom disse typer udsagn fremsættes med al den kærlighed i verden, nogle gange kan de endda være farlige. Af denne grund vil vi nedrive nogle af disse myter om karantæne og postpartum.
Den første myte, den såkaldte karantæne
Udtrykket karantæne henviser ikke nøjagtigt til nogen af postpartumprocesserne. Nej, det tager ingen kvinde fyrre dage at komme sig efter fødslen, fysisk eller følelsesmæssigt. Den fysiske transformation og hormonelle ubalance er så brutal, at det tager mindst et år at komme tilbage til det normale. Karantæne markerer heller ikke begyndelsen på tilbagevenden til seksuel aktivitet, da dette i hvert tilfælde afhænger af moderens fysiske og følelsesmæssige opsving.
Hvis du har et lille bryst, har du ikke mælk nok
Mælkeproduktion afhænger ikke af brysternes størrelse, og derfor er størrelsen på dine bryster irrelevant for dig at fodre din baby. Hver kvinde er fysisk klar til at amme for dine skabninger er det imidlertid en kompliceret proces, der kræver meget tålmodighed og hjælp for at etablere en amning vellykket.
Amning er ikke en prævention
Dette er en anden af de bedst kendte myter ud over farligt, hvis du ikke ønsker at blive gravid efter fødslen. Amning er ikke en svangerskabsforebyggende metode, selvom det er rigtigt, at ved at følge meget specifikke råd, kan det være effektivt. For at gøre dette skal amning være eksklusiv og efter behov uden at stoppe natten over.
Dette skyldes, at hormonet prolactin, hvilket øges under amning, forhindrer ægløsningsprocessen i at forekomme i æggestokken. Selv om det i nogle tilfælde kan fungere, er det ikke en pålidelig metode, og i enhver fejl kan du blive gravid uden at planlægge det.
Ingen øvelse under karantæne
Igen betegner karantæne forkert en tid. Hver kvinde er helt forskellig, ligesom hendes krop, hendes graviditet, hendes fødsel og selvfølgelig hendes helbredelse. At dyrke motionDu skal bare føle dig stærk og klarJa, det anbefales, at du konsulterer din læge for at sikre dig, at du er fysisk forberedt på det.
Du skal bare vælge en passende sport i dette tilfælde, udfør øvelser med ringe effekt for ikke yderligere at beskadige dit bækkenbund. For eksempel er svømning en af de bedste og mest komplette sportsgrene, du kan udøve efter fødslen. Det hjælper dig med at styrke alle dine muskler, forbedre de rygsmerter, som du helt sikkert vil have, og du vil være i stand til at gendanne din figur og følelsesmæssige velbefindende meget hurtigere.
Du kan også øve yoga eller pilates, da de er discipliner, der er helt kompatible med denne periode i dit liv. Find en kvalificeret professionel for at undgå mulig skade, da enhver forkert træning kan være skadelig.
Farv ikke dit hår, mens du ammer
Det samme er tilfældet med neglelak, de kemiske stoffer, der bruges til disse produkter, anvendes ikke i en nok til at nå blodbanen. Hverken under graviditeten kan de påvirke din baby, eller under amning kan de ændre smagen eller kvaliteten af modermælken. Når det er muligt, skal du selvfølgelig vælge de produkter, der er så naturlige som muligt.
Ikke kun fordi de kan skade dig i perioden efter fødslen, men jo færre kemikalier og farlige stoffer du introducerer i din krop, meget sundere bliver du.