Det ser ud som i går, da din baby blev født, da du holdt ham i dine arme på hospitalet og lovede at tage sig af ham og elske ham resten af dine dage. Dette vil aldrig ændre sig. Men hvad der ændrer sig er din baby, som ikke længere er sådan en baby og nu er blevet en uafhængig person, der er i stand til at tage sig af sig selv ... han forlader hjemmet, bliver uafhængig. Og du, du er ikke sikker på hvad du skal gøre med dig selv, hvad nu?
Denne følelse er normal og kaldes 'Empty Nest Syndrome'. Det er meget mere almindeligt, end du kan forestille dig. Hvis du føler dig noget overvældet og meget trist, fordi dit barn forlader hjemmet, kan du opleve dette syndrom. Hvis du ikke er sikker på, at dette er tilfældet, gå ikke glip af de 5 tydeligste tegn på, at dette er tilfældet ... At du gennemgår det tomme reden syndrom.
Følelse af tab
Nu uden al stress og hverdag med dit barn derhjemme, Det er muligt, at du har en vis følelse af tab, og selv at du ikke ved, hvad du skal gøre med dit liv fra nu af. På trods af at du har venner, mere familie, arbejde og andre aktiviteter, som du kan gøre hver dag, er følelsen, der dominerer inden i dig, at du mister tab, tomhed.
Disse følelser er meget normale for alle forældre, da deres børn for nylig forlod hjemmet. Du er stadig far eller mor, den rolle vil du aldrig stoppe med at have, bare nu tager dit barn fly ... og du lærte ham at flyve. Indtil du begynder at føle dig mere normal med denne nye livsfase, vil du fortsætte med at føle den måde.
Forholdsproblemer
Ved mange lejligheder glemmer par, at de er par, og lægger deres forhold til side, så alt drejer sig om børnene. Hvis du har brugt årtier uden at passe på din partner, fordi du kun har passet familien, kan du opleve, at når dine børn forlader, har dit forhold brug for ekstra arbejde for at forbedre det.
Du ved muligvis ikke, hvad du skal gøre som et par, hvis aktiviteterne altid drejede sig om børnenes aktiviteter. Når dette sker, kan du opleve spændinger i forholdet. Men målet er ikke at skuffe eller skuffe dig, langt fra det. Målet er at blive fortrolig med livet som et par og forelske sig i den person ved siden af dig.
Følelsesmæssig stress
Du har muligvis den nemme tåre til enhver tid. Ikke panikke. Lige nu hvor dit barn forlader kort tid eller for nylig er gået, føler du dig meget følelsesladet og. Det er helt normalt. At omdanne dit hjem til en tom rede er ikke let, og dette kan vække en bred vifte af følelser inden i dig.
Måske føler du dig trist, fordi dit barn vokser op, at du bliver vred på dig selv for ikke at have været hjemme mere tid med dine børn, du er bange for at blive gammel, fordi dine børn bliver ældre, og du føler dig frustreret over at du er ikke hvor du er. du forestillede dig på dette stadie af dit liv. Der er mange blandede følelser, som du skal acceptere.
Det er nødvendigt, at du ikke benægter din smerte eller undertrykker din tristhed, fordi det ikke får den til at forsvinde. Du skal tillade dig selv at føle alle de følelser, der opstår i dit hjerte. At stå over for ubehagelige følelser kan hjælpe dig med at forstå dem, acceptere dem og at de forsvinder alene og give plads til en bedre følelsesmæssig tilstand.
Frustration fra manglende kontrol
Indtil nu var du i stand til at have mere kontrol over dit barns liv. Du vidste, hvad han lavede, og hvad han ikke gjorde på alle tidspunkter, nu, når han forlader hjemmet, vil kontrollen ikke længere have det. Du ved kun, hvad han fortæller dig på telefonen, eller hvad du ser, at han gør eller ikke gør, når han besøger dig hjem, eller du besøger hans hjem. Du ved ikke længere, hvad dit barn gør.
Du ved ikke, om dit barn forlader eller kommer ind i huset, om han har ansvaret eller ikke med sit liv, om han er syg, hvordan han tager sig af sig selv, om han spiser eller ikke spiser godt ... det kan være virkelig frustrerende for dig. Du kan også føle dig noget udelukket fra dit barns liv ved ikke at kende deres daglige tidsplan.
Du er nødt til at undgå at blive helikopterforælder og ikke føle dig skyldig for ikke at vide mere om sit liv. Du vil heller ikke tvinge ham til at fortælle dig alt, fordi det vil slå tilbage. Du må bedre fokusere på at håndtere dit eget ubehag på den sundeste måde.
Over tid vil dette blive lettere. Du kan vænne dig til, at din søn tager ansvaret for sit eget liv, og du kan skabe en ny følelse af normalitet og ro i dit liv.
Konstant angst
Du kan føle konstant konstant angst, fordi du ikke ved, hvordan dit barn har det, og at du kun ved, hvad han fortæller dig. Måske ser du på din mobiltelefon flere gange om dagen, du er opmærksom på sociale netværk bare for at se, hvad dit barn skal gøre ... Men dette er ikke nyttigt eller sundt for dig. Det er bedre at arbejde i åben og konstant kommunikation med dit barn, så dit forhold forbliver positivt hele tiden.
Det er ikke tid til at spørge dit barn, om han altid børster tænder, eller hvad han spiser.. Nu er chancen for dit barn at sprede sine vinger og se, hvor sikker du er på hans evne til at flyve. Det er i det øjeblik, han forlader sit hjem, at han vil begynde at omsætte alle de færdigheder, som du lærte ham siden han var barn.
Du bliver nødt til at afbalancere ønsket om at være hele tiden at kende dit barn til at give ham sin egen privatlivsfrihed. Hvis det er nødvendigt, skal du oprette en plan for, hvordan du vil være i kommunikation med dit barn, men ikke alt for indgribende i det nye livs område. Du kan have et ugentligt opkald, kommunikere via sms eller e-mail. Hvis du er heldig nok til at bo tæt på hjemmet, kan du mødes en gang om ugen for at spise sammen.