Det er normalt, at der kommer frygt under graviditeten, det er logisk at være i tvivl om noget, som du aldrig har oplevet. Det er vigtigt at have en række pleje og forholdsregler i svangerskabsuge. Derfor vil vi huske de vigtigste punkter, du skal huske på, så du kan nyde en sund graviditet.
Sikkert, de kvinder, der har været mødre i dit miljø, har givet dig en række tip. Selvom de gør det med hengivenhed og til beskyttelse, ændres tiderne, og hvad der var godt tidligere, er det i dag blevet opdaget, at det ikke længere er så godt. Det er vigtigt at have information om det, men også det er godt, at du lytter til dit instinkt. Din krop kan give dig signaler om, hvad der ikke er godt for dig, og overse det ikke.
Forholdsregler, du skal have under din graviditet
Hovedsageligt skal du føre en sund livsstil. Men ud over de ernæringsmæssige anbefalinger, som de helt sikkert vil have givet, er det vigtigt, at du tager højde for andre faktorer, der kan være nøglen til den korrekte udvikling af din graviditet.
Undgå stress
Du undgå stress og angst for enhver pris. Den nervøse tilstand kan ændre dit blodtryk, noget meget farligt for både dig og din baby. Hvis du er vant til at drikke meget kaffe eller ryger, er det måske ikke særlig godt at holde op helt. Du bør diskutere det med din læge, angsttilstanden kan være værre end nikotins virkning.
Det er klart, at du ikke skal ryge som du normalt gør, og heller ikke gøre det alene. Gå til lægens kontor, han hjælper dig med at finde den bedste måde at holde op. Prøv Afslapning og vejrtrækningsteknikker når du har lyst til at ryge. Hvis angst kan, skal du tale med lægen hurtigst muligt, sammen finder du den bedste løsning.
Hold dig væk fra kattebakken
Du behøver ikke at være væk fra dit kæledyr eller at bo i et andet hus i din graviditet. Faren ligger i kattens affald, derfor simpelthen du bør undgå at rengøre sandkassen. Bed en anden om at holde affaldskassen ren og fjerne afføringen regelmæssigt. Mind den ansvarlige om, at de skal vaske hænderne meget godt med sæbe efter rengøring af affaldskassen.
Hovedårsagen er på grund af høj risiko for at få toxoplasmose, dette toksin er til stede i afføring hos katte. Hvis du får det, bemærker du muligvis ikke symptomerne, men du kan videregive det til din baby og have en meget negativ effekt på deres udvikling.
Intet afslappende, ikke engang naturligt
Planter som baldrian, citronverbena eller lind, bruges traditionelt til at berolige nerverne. Selvom dens sammensætning er helt naturlig, foretrækkes det, at du ikke tager dem under din graviditet. Årsagen er, at det ikke kun hjælper med at berolige dig, det er muligt sænk babyens hjerterytme og gør det sløv. Af denne grund bør du ikke bruge noget afslappende middel uden tidligere at have konsulteret din læge.
Undgå at tage sødestoffer og sukkererstatninger
Selv om det ikke har vist sig at være farligt i den mængde, der normalt forbruges, kan det i store mængder være skadeligt. Derfor er det at foretrække at undgå at tage saccharin under din graviditet. Hvis du har brug for at sødme en infusion eller yoghurt, kan du gøre det med honning eller agavesirup. For at tilføje et sødt strejf til dine yndlingsdesserter, udover skat kan du bruge datoer. Denne søde frugt er perfekt til sødning af desserter.
Brug ikke kemikalier til rengøring af hjemmet
Nogle rengøringsprodukter indeholder kemikalier, der kan være giftige. Til rengøring, brug økologiske produkter, der kun har brug for vand. Ud over at beskytte både dig og din baby, vil du beskytte planeten.
Denne gruppe inkluderer også insekticidspray og malingsprodukter. Derfor, hvis du planlægger at male børnehaven, anbefales det, at du delegerer til en anden og ikke er til stede, mens de gør det. Dette vil være en overraskelse, og du kan se alt dekoreret på samme tid.
Det bedste du kan gøre under din graviditet er at nyde det, prøv at være positiv. Visualiser din fremtidige baby, som snart vil være i dine arme.