Vi er ved at starte et nyt kursus, et nyt stadium, hvor børn vil lære nye lektioner og ny grundlæggende viden til deres personlige vækst. Hjemme, fædre og mødre skal fortsætte med denne læring, støtte lektionerne i klassen, motivere børn til at lave deres hjemmearbejde og lære dem skolens betydning i deres liv.
Blandt alle job hos forældre er ernæring af børn. Når rutinen begynder, forpligtelserne og tidsplanerne for at opfylde, er det normalt at overse visse detaljer i den daglige dag. Børns snacks er en af de mindst plejede måltider sædvanligvis. Måske på grund af mangel på tid eller måske fordi snacken ikke betragtes som et vigtigt måltid.
Men sandheden er, at vi ved mange lejligheder ty til lette snacks, industrielle kager eller nipsgenstande. Dårligt nærende mad, der meget negativ indflydelse på børns sundhed. På den anden side, hvis børn har problemer ved måltiderne, er det normalt for dem at miste tålmodighed, og så længe de spiser noget, ender de med at give efter og give dem noget.
Snacks skal være sunde og nærende
Det er nødvendigt, at fodring af børn får den nødvendige betydning, ikke kun dagens vigtigste måltider. Forretter og snacks skal have samme opmærksomhed, da alt, hvad børn spiser, er vigtigt for din vækst og dit helbred.
Det er muligt at forberede en nærende, sund og sjov snack på få minutter, så det er attraktivt for børn. Nedenfor finder du en række sjove, sunde og nemme at tilberede snacks.
Monster sandwich
En simpel sandwich med skivet brød kan være sjovt for børn bare ved at bruge et par minutter på at forberede det. Du kan få noget forme med forskellige former for at skære brød Og pålæg, som du vil se, er disse monstrøse sandwicher de mest spiselige.
Kaninformet sandwich
Her er en anden idé til at forberede en sjov og attraktiv sandwich til børn. I dette tilfælde har du ikke brug for forme, du kan skære brødet og resten af ingredienserne med et glas. Brug de ingredienser, du foretrækker til påfyldningen, hvis barnet har problemer med at spise grøntsagerDu kan drage fordel af det og fylde det med gulerodssalat, salat og meget hakket tomat blandet med kogt skinke og ost.
Hotdog
For at gøre hotdogs så sjove som disse behøver du ikke have brødet i form af en hvalp, selvom det ikke kan benægtes, at de er meget søde og spiselige. Du kan lave en hjemmelavet version ved hjælp af rundt brød, skåret i halve og fyldt med salatgrøntsager, så pølsen forbliver på toppen. Selvom du kan lide at lave mad, kan du selv forberede brødet derhjemme og bruge en skimmel i form af en hvalp. Du kan fryse efter enheder og bruge efter behov.
Yoghurt med frugt
Mejeriprodukter er essentielle for knoglevækst og for give det nødvendige calcium i børns kost. En perfekt snack kan være lige så enkel som en yoghurt med hakket frisk frugt, men hvis du præsenterer den på en mere slående måde, tager børn det lettere. Her har du en god mulighed, du har kun brug for naturlige granatæblekorn, en ideel frugt til børn, fordi den er rig på antioxidanter. Inkluder naturlig aromatiseret græsk yoghurt, og du har allerede et ideelt alternativ til en snack.
Frugt og frø smoothie
Forberedelse af en shake eller smoothie er noget meget enkel og tager et par minutter. Du kan kun gøre det med frugt eller tilføje lidt mælk. Hvis du også tilføjer nogle frø som chia, græskarfrø eller hør, tilføjer du en stor mængde vitaminer og essentielle fedtstoffer.
Chokolade og frugt pizza
Endelig forlader jeg dig dette alternativ til en særlig dag, en weekend eller at forberede sig sammen med børnene. Disse søde pizzaer er tilberedt med en butterdejbase, du skal bare skære dejen i den ønskede størrelse, male med æggeblomme og bage til den er gylden. Derefter er du bare nødt til at tilføje en base af kakaocreme og frisk frugt efter smag. En lækker, sjov og let at tilberede snack.