7 nøgler til følelsesmæssig regulering af børn

Et barn med raserianfald

Der er mange mennesker, der mismærker børn som 'dårlige' eller 'ustabile'. Men hvad folk glemmer, er at børn først skal mærkes, og for det andet at børn ikke er dårlige eller ustabile (ingen af ​​dem). Børn fødes ikke ved at vide, hvordan de skal regulere deres følelser, og de forstår dem heller ikke, og de har brug for konstant vejledning og støtte for at opnå dette.

Mange forældre kan føle sig noget usikre, når det kommer til at hjælpe deres børn med at regulere deres følelser, da det ikke er let for mange forældre at opnå dette på sig selv. Det er vigtigt at kende børns udvikling og følelsernes oprindelse for at guide børnene til at kunne have en god følelsesmæssig regulering. Kend nogle nøgler for at opnå det.

Nøgler til forbedring af børns følelsesmæssige regulering

Vær et godt eksempel på følelsesmæssig regulering

Hvis du vil have dit barn til at lære at regulere følelsesmæssigt, er det vigtigste, at du er et godt eksempel på følelsesmæssig regulering. Hvis du ikke vil have, at dit barn mister sit temperament og råber, skal du ikke gøre det først. Hvis du vil have dit barn til at roe sig ned og se efter løsninger på hverdagskonflikter i livet, skal de se et godt eksempel på dig i at finde løsninger både i hverdagen og i de vigtigste konflikter, der kan opstå i livet. Vær deres eksempel, og de vil lære det bedste af dig, være et dårligt eksempel, og de vil også lære det værste af dig.

Sæt ord på følelser

For at være i stand til at regulere følelser er det nødvendigt for børn at lære at sætte ord på følelser, at de ved, hvordan de kan identificere dem og tale om dem. Et vredt barn skal være i stand til at sige, at han er vred og se efter den sag, der har gjort ham vred, på denne måde vil han være i stand til at finde løsninger, der vender ham tilbage til en tilstand af ro og fylde. Hvad mere er, Du vil føle styrken ved selvkontrol, afgørende for at føle dig mere selvsikker i dine egne beslutninger.

følelser

Tag højde for deres præfrontale cortex

Når børn bliver meget irriterede eller opfører sig impulsivt, er det nødvendigt at arbejde med dem under hensyntagen til deres præfrontale cortex og ro. Små børn har stadig en hjerne under udvikling, og det er en af ​​grundene til, at de kan handle impulsivt og blive båret af de mest intense følelser. Derfor er det vigtigt, at du lærer ham at forblive rolig ved at være hans støttende tilstedeværelse ... lidt efter lidt, jegDe vil lære denne evne af sig selv. Han fortsætter med at opretholde grænser derhjemme, tale tingene om med åben kommunikation og nogle gange, selvom der opstår kaos, tillader ham at føle og være ved sin side for at forbedre sin ro i sindet.

Skift fokus

For at børn kan lære, bliver de nødt til at forstå deres styrker og de punkter, hvor de har brug for lidt mere støtte. Hvis din lille har brug for en læreplads for at regulere sine følelser, har han brug for dig ved sin side for at lære denne færdighed. De har brug for din pleje i stedet for at mærke deres dårlige opførsel. At ændre fokus fra dårlig opførsel skal ændres til færdigheder, der skal styrkes ... Det ser ud til at være det samme, men ændringen er afskyelig ... Du vil give dit barn mere magt. Dit barn skal føle, at du er på hans hold og ikke at du er imod ham.

Lær dem en læringsbro

Børn har brug for dig til at skabe en bro mellem hvad de ved, og hvad de er i stand til at gøre gennem de færdigheder, de har brug for at lære. Giv dit barn styrke, så det ved, hvordan det går videre, ved at vide, hvor det skal gå. Børn skal lære at finde de ord, der bruges til at udtrykke, hvad de føler, de har ikke brug for dig til at skynde dig at løse situationen for dem.

Dit barn har brug for dig til at lytte til ham og føle sig valideret. Tal med ham om, hvad der skete, og hvordan han har det, fremsæt forslag til forbedringer. Tanken er, at næste gang en konflikt opstår, vil barnet være i stand til at huske disse ting for bedre at kunne håndtere situationen.

At hjælpe børn med at forstå følelser er nøglen til deres udvikling

Lidt stress

Det er en god idé at forsigtigt udsætte børn for små mængder stress for at hjælpe dem med at lære at regulere sig selv. En kontrolleret stress, men som tjener til at styrke børn, være i stand til at arbejde på anerkendelse af følelser og også, så de er i stand til at søge løsninger, og at de i fremtiden kan anvende dem, når det er nødvendigt. Hjernen lærer med oplevelser og jo flere oplevelser, jo stærkere bliver dit barn, og jo bedre lærer han at regulere sig selv følelsesmæssigt. I disse stressende situationer skal du blive styret af kærlighed og respekt.


Lær dem at se med perspektiv

Dette er en meget værdifuld færdighed for både børn og teenagere. At se i perspektiv er som at tage et skridt tilbage mellem dem og deres adfærd. Et skridt tilbage så stort, at du kan se, hvad der skete fra et andet perspektiv, som om de var tilskuere af, hvad der er sket. Når en hændelse med store følelser har fundet sted, og børnene er på vej til at finde ro, kan de blive bedt om at forestille sig at tage et skridt tilbage, så de kan se, hvad der skete, som om det var en film.

Et barn med raserianfald

Du kan fortælle dem ting som: 'Hvis en anden gjorde, hvad du lavede, hvad ville du så synes om ham?' 'Hvad tror du, han føler / tænker / har brug for?' 'Hvad vil du gerne sige til ham?' Dette er en stor færdighed, der vil opbygge empati og styrke den del af hjernen, der kan se logisk og rationelt i en situation. Bare rolig, hvis du straks får dine børn til at lære at se i perspektiv, de har brug for lidt øvelse for at gøre det. Jo flere muligheder du har til at øve det, jo mere tid vil du være i stand til at gøre det selv.

Derudover er det meget vigtigt at give dem mulighed for at kunne reflektere over, hvad der er sket, og hvorfor det er sket.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.