Den store dag er kommet. Den, hvor du beslutter dig sammen med din partner (eller dig selv) for at blive gravid. Hvilket vidunderligt øjeblik! Efter at have udsat det meget på grund af omstændighederne (at hvis jeg arbejder, at hvis jobstabilitet, at hvis nu ikke er tiden ...), beslutter du endelig at tage skridtet. Fordi der bestemt ikke er et ideelt tidspunkt, vil der altid være noget, der ikke passer. Øjeblikket skal skabes.
Men efter dette beslutningsøjeblik kommer tvivl, alle fortæller os om deres eller de nære oplevelser, men det behøver ikke at repræsentere normalitet. Hvordan venter man uden fortvivlelse? Her er 7 nyttige tip til alle de kvinder, der ønsker at blive gravid.
Gå til din læge
Fortæl ham om dine intentioner om at blive gravid, og han vil give dig en fuld kontrol ud over at ordinere folinsyre. Det anbefales, at du begynder at tage 2 måneder før graviditet, selvom det også kan tages under graviditet såvel som jod.
Det kommer ikke altid ud første gang
Du er helt sikkert blevet fortalt mange tilfælde af kvinder, der bliver gravide, ikke kun den første måned, men første gang de gør det uden beskyttelse. Hvor heldigt! Men det er ikke normalt, føl dig ikke mærkelig, hvis det ikke sker for dig. Den gennemsnitlige tid, det normalt tager for kvinder at blive gravid, er:
- 25% af kvinderne bliver gravide i den første måned.
- 60% omkring de første 3 måneder.
- 80% omkring de første 6 måneder.
- 85% året rundt.
Som du kan se, er det mest ualmindelige at blive gravid i den første måned, den de fleste er koncentreret mellem 6 måneder og et år. Det er ikke en let opgave. Derudover er der mange faktorer at tage i betragtning, der påvirker fertiliteten. Blandt de bedst kendte er:
- Alder: Fra 30-årsalderen og fremover er chancerne for at blive gravid komplicerede, da ovariecvaliteten falder (kvinder er født med et forudbestemt antal æggestokke). At prøve at blive gravid ved 25 er ikke det samme som ved 35.
- Livsstil: Rygning og drikke påvirker både mænd og kvinder negativt. Hvis du prøver at blive gravid, er det hensigtsmæssigt at opgive nikotin og koffein.
- vægt: både overskydende og som standard påvirker negativt. Hvis du er overvægtig, vil hvert kilo, du taber, sætte dig tættere på dit mål, og hvis du er for tynd, får nogle få kilo dig til at få sundhed, og det er mere sandsynligt at du bliver gravid.
Find ud af, hvornår din ægløsning er
Dette er den mest oplagte del, nemlig at have sex især under ægløsning, som er mest frugtbare periode af kvinden. Det er når æggestokken frigiver det modne æg klar til at blive befrugtet. Dette sker omkring midten af menstruationscyklussen. Det forekommer regelmæssigt mellem 12 og 16 dage før den næste periode.
Hvis du har en regelmæssig cyklus, vil det være lettere for dig at vide, hvornår det sker, hvis du tværtimod har uregelmæssige cyklusser, der er produkter på markedet, der letter dette arbejde, eller du kan også bruge teknikken til at lave dit hjemmearbejde hver anden dage til at dække alle mulighederne.
Forenkler liggende undfangelse?
Der er ingen videnskabelige beviser som har vist, at liggende efter samleje gør det lettere for sædcellerne. Hvis det giver dig mere sikkerhed at gøre det, så tøv ikke! I dette projekt ved vi, at det mentale spørgsmål påvirker meget mere end det fysiske.
Fortæl det ikke til nogen
Hvorfor? Fordi de vil føje deres egen angst til din, beder dig hver anden om tre, hvis du ved noget, der opfylder deres forventninger. Det er bedst at fortælle så få mennesker som muligt, så du bliver roligere. Desuden er det altid bedre at overraske end at foregribe.
Forbered din krop
Stop med at ryge, hvis du er ryger, begræns eller fjern alkohol fra din diæt, spis sundt, dyrk sport ... kort sagt, tag en livet så sundt som muligt Det vil gøre dig mere modtagelig for at blive gravid.
Forbered dit sind
Næsten lige så meget eller vigtigere end det fysiske aspekt, vil det være din mentale tilstand. Jeg ved, det er let at sige, men vær ikke overvældet.
Et praktisk råd til alle de mål, du har, hvor angst kan være kontraproduktivt (at blive gravid, diæt, holde op med at ryge ...) er dette: gør dit mål sekundært.
Og nu vil du tænke "men hvordan skal jeg gøre det, hvis jeg bliver gravid lige nu?" Nå, netop på grund af det. Når vi prioriterer noget, og vi ønsker at nå målet, før, er det eneste, vi opnår, at skabe mere angst, og at vi bliver frustrerede.
Vi kender alle tilfælde af par, der har prøvet en baby i lang tid, og da de slappede af (tænkte at de ikke kunne få børn eller forberedte papirerne til at adoptere) blev de gravide. Var hvornår De er gået at bekymre sig om resultatet.
Så mit råd er: lad det arbejde i baggrunden. Lav dit hjemmearbejde og find ud af din ægløsning. Spis sundt og pas på dig selv. For at holde dit sind travlt skal du oprette nye mål, hvis de bliver en prioritet: studer et sprog, læs mere, gå til yogakurser, pynt om dit hjem ... hvad der end opfylder dig og tilfredsstiller dig mest. På denne måde vil du være i stand til at eliminere angst, og du vil tage det på en mere afslappet måde. Du vil ikke længere være besat af resultatet.
Hvis du efter et års søgning (eller 6 måneder, hvis du er over 35 år) ikke har været i stand til at blive gravid, kan du tage fertilitetsforsøg. Det behøver ikke nødvendigvis at være et problem, men dette vil udelukke eventuelle problemer, der måtte være.
Og voila! Nyd søgningen, og lad den være, når den skal være.
Fordi husk ... tålmodighed er videnskabens kunst.