Hver 31. maj fejrer WHO og dets partnere World No Tobacco Day for at fremme effektive politikker til reduktion af tobaksbrug. Det Tobaksbrug er den største dødsårsag, der kan forebygges i verden. Og de fleste voksne rygere begyndte at ryge som teenagere.
Rygning har eksisteret siden ungdomsårene, hvorfor det er så vigtigt, at du taler med dine sønner og døtre. En vane, der startes uskyldigt, har vigtige langsigtede konsekvenser. Vi foreslår nogle tip til at løse dette vigtige spørgsmål, som vi ikke kan se den anden vej med.
Grundlæggende forudsætninger mod rygning i ungdomsårene
Selvom det er indlysende, og vi allerede har kommenteret adskillige emner, lærer børn i enhver alder med et godt eksempel. Derfor, hvis du vil undgå at ryge i dine børns ungdomsår, du bliver nødt til at holde op med at ryge, hvis du gør. Benyt lejligheden. Selvom du ikke kan, gå ikke glip af muligheden for at tale med dit barn om den dårlige vane med at ryge, ikke ryge foran ham.
Hvis du har ryget og holdt op, kan du tale bevidst om tiltrækningen af tobak. Hvordan er han blevet ført til at tro andre generationer at rygning er en måde at være uafhængig på, og oprørere. Men det er allerede forbi, selvom du føler, at din teenager ikke hører noget, du siger, så fortæl dem alligevel. Der er intet mere provokerende i ungdomsårene end at bryde fortidens stereotyper.
Vær streng, lad ham ikke ryge på fester, hvis han har eksamen eller er nervøs. Nej betyder nej. Rygning, almindelige eller elektroniske cigaretter er ikke tilladt. På samme tid skal du forstå, hvorfor dit barn har besluttet at ryge. Rygning kan være en konsekvens af lavt selvværd, søgning efter tilhørighed ... det er det spørgsmål, der skal løses på andre måder.
Tricks til din søn eller datter for at holde op med at ryge
Nogle gange mod teenagerygning fungerer overbevisende argumenter ikke så godt som dem, der appellerer til ens eget ego. Hvis du ser, at din søn eller datter ryger, skal du fortælle dem, at de får dårlig ånde, at tøjet ikke lugter godt, deres hår og hud er tørt. Når en dreng eller en pige begynder at ryge med det samme, er deres fingre og tænder gule, mind dem om, hvor smukke de var før.
En anden vigtig ting for teenagere er spørgsmålet om penge. Rygning er dyrt, kom med ham eller hende kl Beregn den ugentlige eller månedlige pris for den tobak, du bruger. Sammenlign denne besparelse med noget, dit barn kan lide, et skateboard, tøj, trække sig selv, en mere moderne telefon. Det er vigtigt, at du forstår, at disse penge vil være tilgængelige til andre ting.
Hvis din søn eller datter er en atlet, er det muligt, at de ikke ryger regelmæssigt, men det kan falde ind i det sporadiske. Fortæl ham, hvordan han vil reducere sin energi til sine fysiske aktiviteter. Støt dit barn, hvis han beder om din hjælp til at holde op med at ryge. Tillykke ham med beslutningen og giv ham de værktøjer, han har brug for til at nægte cigaretter. Det kan være så simpelt som at sige: Nej, tak.
Ungdoms- og tobaksbrug
I Spanien begyndelsen af cigaretbrug ifølge data fra 2019 er 14,1 år. Lidt over et halvt år efter denne første cigaret konsolideres det daglige forbrug, som i gennemsnit er fastlagt til 14,7 år. Og alt dette med viden fra unge, der er klar over, at tobaksbrug er en af de største dødsårsager.
Disse teenagere kender de alvorlige konsekvenser for deres helbredmed tandforringelse, metabolisk skade, hoste, øget slim, nedsat fysisk kondition og endelig åndedrætsbesvær. At kende alle disse konsekvenser afskrækker dem imidlertid ikke fra at ryge en cigaret eller andre måder at nærme sig tobak på.
Blandt typerne af tobaksprodukter forbrugt af mandlige og kvindelige studerende i gymnasier inkluderer elektroniske cigaretter, vandpiber, cigaretter, små eller fine cigarer såsom Swisher-slik eller sort og mild, røgfri tobak, piber, snus (oral tobak), bidis (rullede tobakscigaretter) og opløselig tobak.