Bevar din fertilitet og lette ankomsten af en graviditet er det muligt. Den første ting at huske på er, ifølge eksperter, blive gravid det kan tage et helt år selv uden helbredsproblemer hos parret. Husk det godt og se på følgende tip for at gøre graviditeten lettere:
Slap
Angst og stress øger mængden af prolactin, hvilket kan forsinke ægløsning.
Vær forsigtig med medicinen
Hvis du tager medicin, skal du kontakte din læge, før du prøver graviditet. Visse lægemidler kan påvirke fertiliteten og skabe problemer hos fosteret i tilfælde af graviditet.
Kontroller din vægt
Kvinder med problemer fedme har det sværere at blive gravid. Spis en afbalanceret diæt og motion for at sænke din vægt eller holde den væk. Glem ikke, at et drastisk vægttab kan være lige så skadeligt, og at en for lav vægt kan gøre det vanskeligt for embryoet at implantere.
Forsink ikke moderskabet for længe
I dag er det noget kompliceret, men det skal tages i betragtning, at det fra en alder af 35 kan være sværere at blive gravid. Mængden af æg og deres kvalitet er nedsat, og det gør muligheden for graviditet vanskeligere hvert år 5% mere.
Reducer dit kaffeindtag
Ikke kun påvirker det fertiliteten, men det forhindrer også absorptionen af calcium i vores krop.
Stop med at ryge
Kvinder, der ryger, har brug for mere medicin for at stimulere ægløsning, og implantationsraten er lavere.
øvelse
Men vælg øvelser, der ikke påvirker graviditet som at gå eller svømme, det er ikke nødvendigt at gøre for meget, det er nok at undgå et stillesiddende liv.
Han skal også passe
Stress, dårlig diæt, tobak, fedme og alt, hvad der påvirker dig, påvirker også sædkvaliteten.
Hvis du efter et års forsøg ikke har nogen resultater, anbefales det at konsultere en specialist.
Mere information - Vi vil have en baby! Hvor lang tid tager det at få det?
Foto - Unapologetiske kvinder