Der er mange forældre, der bekymrer sig om mængden af mad, deres børn spiser hver dag, men i virkeligheden behøver de ikke tvinge dem til at gøre noget. Dine børns sundhed i dag og i fremtiden har meget at gøre med den diæt, de får undervist hjemmefra. Nogle gange desperate forældre For at deres børn skal spise, hvad der er sundt for dem, bruger de upassende teknikker for at opnå det.
Men for din ro i sindet skal du vide, at det er godt, at du tillader dine børn at vælge den mængde mad, de vil spise, i stedet for at tvinge dem til at gøre det. Dette forhindrer dem i at have fedme i fremtiden eller hjertesygdomme i fremtiden.
En undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Heart Association af et team af forskere fra American Heart Association har gjort det klart, at det tillader børn at vælge mængden af mad at de vil forbruge, får dem til bedre spisevaner og dermed undgå sygdomme i fremtiden.
Ideelt set bør du opmuntre dem til at træffe deres egne valg af mad, så længe det er et miljø med fokus på sunde fødevarer. Børn lærte at spise bedre og have et sundere forhold til mad. For at dine børn skal have en god diæt, behøver du ikke tvinge dem til at spise. De har brug for at identificere mæthed og et godt forhold til mad.
Når du skaber et ordentligt ernæringsmiljø for dine børn, vokser de op med gode spisevaner, noget der hjælper dem med at få bedre kontrol over deres vægt i voksenlivet og forhindre dem i at have forebyggelige hjerte-kar-sygdomme. Og husk, at dine børn skal have en god diæt, Det vigtigste er, at de følger dit eksempel og ser i dig en god model for sund kost.