Burnout syndrom. Vidste du, at mødre også kan lide af det?

Træt mor

Moderskab er noget unikt i verden. Det er noget, som mange kvinder drømmer om. Lad os sige, det er som et kald i mange af os. Når vores tid kommer, er den magisk. Vi har en dyrebar baby, som vi elsker af hele vores hjerte, og vi lover ham beskyttelse og hengivenhed fra minut nul. Lidt efter lidt, og når dagene går, svækkes vores krop og dermed vores sind. Vi har brug for et stille øjeblik, men med vores baby er det umuligt; vi skal forkæle ham, fodre ham og beskytte ham. Vores fysiske og mentale svaghed bliver mere og mere synlig, og nogle gange ønsker vi, at vi ikke kom ud af sengen hele dagen og fik en anden til at tage sig af babyen. Den tanke får os til at føle, at vi er mislykkede mødre.

Hvis du har det sådan, har du sandsynligvis udbrændthedssyndrom. Denne "lidelse" er almindelig i erhvervsmæssige job som dem i det biosanitære område; udmattede læger og sygeplejersker, der ikke er i stand til at redde deres patienter eller ikke opnår en tilfredsstillende diagnose. Hos mødre (og fædre, skønt det i mindre grad) manifesterer det sig som et sæt nederlagssymptomer; symptomer på svigt i moderskabet. Men hvis skyld er det, at der er mødre, der har det sådan? Svaret er i idealisering af moderskab som noget perfekt, glemmer os selv for at være de bedste. Hvis du føler ekstrem udmattelse og ikke kan klare det mere, skal du læse videre for at forstå dig selv lidt mere:

Udbrændthedssymptomer

At være et syndrom er det karakteriseret ved at have en række symptomer på samme tid hos mennesker. Disse forbliver ikke kun i det fysiske, men påvirker også psykologisk:

Fysiske symptomer

  1. Hovedpine tilbagevendende.
  2. Især kropssmerter ledsmerter og rygsmerter.
  3. Insomniopå trods af ekstrem udmattelse.
  4. Cansancio
  5. Gastrointestinale symptomer, såsom halsbrand, tilbagesvaling, forstoppelse ...
  6. Uklarhed.

Psykologiske symptomer

  1. Ønsker at græde konstant.
  2. Depression.
  3. Følelse af ensomhed.
  4. isolering sociale.
  5. Defeatistiske tanker.
  6. Frustration.
  7. I meget alvorlige tilfælde ideer selvmordSøvnig mor

Hvad kan jeg gøre for at føle mig bedre?

Den første ting du skal gøre er få ideen om en ideel mor ud af dit hoved; den der ikke skriger, ikke græder og ikke mister sine papirer fordi hun ikke eksisterer. Som mennesker er det normalt, at vi har dage, hvor vi er mere nervøse, og ligesom vi argumenterer med vores mand eller med vores kone, kan vi en dag diskutere med vores børn. Det er normalt for vores små børn at få os ud af vores sind nogle gange Og selvom vi ved, at råben er dårligt for dem og os, kan det ske, at en dag vil vores styrke gå gennem vores mund. (Vær forsigtig, jeg leder ikke efter retfærdiggørelse, langt mindre hvis "plagen nås i tide", men det kan ske, og jeg synes ikke, at nogen skal korsfæstes for det).

Moderskab er et meget hårdt job, der ikke forstår pauser, og mange undervurderer dette arbejde, fordi det er "hjemmefra". Folk, der er blevet overladt til at passe deres børn uden at arbejde uden for hjemmet, har indrømmet, at der ikke er noget sværere end at afsætte 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen, 365 dage om året, til den eneste og eksklusive pleje af en baby eller en barn. Det vigtigste er, at du forstår, at intet varer evigt. Lige nu har dit barn brug for dig, men han har brug for dig godt, både fysisk og psykisk.

Bed om hjælp

Hvis du ser, at du ikke kan tage det længere, og at du oplever de symptomer, der karakteriserer dette syndrom, skal du bede om hjælp. Hvis du ikke har nære venner, eller hvis du tror, ​​de ikke forstår dig, kan du konsultere dine jordemødre. Nogle gange har de i fødselscentre psykologisk støtte til mødre. Efter min mening bør alle mødre have adgang til en psykolog, der er specialiseret i moderskab for at hjælpe os med at få disse perfektionistiske ideer ud af vores hoveder.

Tal frit om dit moderskab. Du behøver ikke at idealisere det eller føle det perfekt, hvis du ikke tror på, at det er sådan. Du vil ikke være en dårlig mor for at tro, at du vil være alene en hel dag. Husk først og fremmest, din søn elsker dig; han vil have dig glad, sund og tålmodig. 


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.