Alle ved, at mobning er et udbredt problem i skoler og institutter rundt om i verden. Yngre børn føler værdien af at mobbe andre af deres jævnaldrende bare for at føle magt over dem. De følelsesmæssige og fysiske konsekvenser af denne chikane er for store til at se andre steder.
Skolemobning eller mobning er ikke noget, der kun har at gøre med børn, i virkeligheden har hele samfundet at gøre med det og skal gøre sit for at forhindre, at denne plage fortsætter med at ske. Der er dem, der tror, at mobning har eksisteret et helt liv, men i virkeligheden bliver denne mobning mere og mere aggressiv. Fysisk og følelsesmæssigt niveau. Derudover gør eksistensen af nye teknologier og sociale netværk alt dette værre ... forårsager cybermobning.
Ofre føler sig bange
Et barn, der bliver mobbet, vil føle sig følelsesmæssigt bange og også føle sig håbløs og tro, at de er sårbare. Børn skal vide, hvordan de kan komme videre på trods af at de føler denne smerte for situationen. En måde at gøre dette på er ved at have positive tanker for at modvirke den negative indvirkning af mobning.
Positiv tænkning har mange fordele, selvom det ikke betyder, at de er stressfri, men de har en større følelse af velvære. Derudover kan folk, der tænker positivt, også opleve andre fordele, herunder lavere depression, lavere niveauer af nød og bedre håndteringsevner.
Positiv tænkning
Positiv tænkning begynder ofte med selvtale, som er de ikke-verbale tanker, der går gennem en persons hoved. Når det kommer til mobning, er dette især vigtigt. Mobbeofre deltager ofte i en negativ samtale og gentager ofte mobberens budskaber i deres hoved, såsom "Jeg er en taber", "Ingen kan lide mig" eller "Jeg er ubrugelig og dum." Men dette er en stor fejltagelse, og det kan føre til depression, håbløshed og endda selvmordstanker ... At ikke arbejde med positive tanker kan virkelig bringe et mobbeoffer i fare.
I stedet bør mobbeofre fortælle sig selv, at de meddelelser, som mobberne siger, ikke er sande og erstatte dem med mere bekræftende beskeder som 'Der er ikke noget galt med mig', 'Jeg er en god person' og 'Jeg vil altid have noget at tilbyde til verden ". Disse udsagn bekræfter ikke kun din værdi og identitet, De vil også drage fordel af positiv tænkning på andre måder.
Fordelene ved at tænke på denne måde
Positiv tænkning kan gavne mobbeofre. Nogle af de vigtigste fordele, der skal bemærkes, er følgende:
At klare stress med mobning
Positiv tænkning påvirker en persons evne til at klare mobning. I stedet for at dvæle ved mobningens negativer og budskaber har optimistiske mennesker en tendens til at håndtere situationen på en meget mere produktiv og positiv måde.
For eksempel identificerer positive tænkere ofte områder, hvor de kan bruge situationen til deres fordel, såsom at hjælpe andre i lignende situationer. En anden måde, hvorpå positiv tænkning hjælper ofre for mobning med at klare stress, er at det ofte beder dem om at udvikle en handlingsplan for at overvinde og stoppe mobning.
Positive tænkere er også mere tilbøjelige til at tro, at andre vil være villige til at hjælpe dem med mobningssituationen, herunder lærere og andre voksne omkring dem. De håber, at situationen slutter i stedet for at se situationen som håbløs.
Forbedre den samlede modstandsdygtighed
Modstandsdygtige mennesker er i stand til at møde mobning med styrke og løse de problemer, de står over for. I stedet for at falde fra hinanden kan de holde ud og overvinde den negative indvirkning af mobning. Optimisme eller positiv tænkning spiller en vigtig rolle i denne evne.
Folk, der er i stand til at opretholde positive tanker, er meget mere tilbøjelige til at komme sig efter mobning end dem, der er tilbøjelige til negative tanker. De ved instinktivt, at oplevelsen af mobning ikke er verdens ende. De kan også omdirigere deres tanker til deres mål og planer i stedet for at fokusere på andres valg.
Forbedrer sundhed og velvære
Mobning kan have ødelæggende konsekvenser for ofrene. Dette inkluderer akademiske problemer, sundhedsproblemer, depression, spiseforstyrrelser og endda selvmordstanker. I denne forstand kan positiv tænkning give en meget kraftig følelsesmæssig buffer til nogle af disse problemer.
Folk, der er optimistiske, kan fokusere mere på de ting, de kan kontrollere, såsom deres svar på mobning eller hvordan de vil tackle det. Derudover undgår de at reflektere over ting, som de ikke kan kontrollere, såsom navngivning, cybermobning eller relationel aggression. Ved at gøre det undgås negative måder at håndtere smerter ved mobning på.
Generelt, Positiv tænkning har mange fordele, men det er vigtigt at huske på vigtigheden af at holde det i perspektiv. For eksempel, uanset hvor positiv en person er, vil der ske dårlige ting. Folk vil skræmme og gøre narr af dem ... dette samfund er sådan for alle. Men positiv tænkning kan hjælpe, hvis personen fokuserer på at møde udfordringer produktivt og forsøge at få mest muligt ud af dårlige situationer som mobning.
Af denne grund er det vigtigt, at både voksne og børn arbejder på positiv tænkning, fordi de på denne måde kan forbedre deres modstandsdygtighed. Positiv tænkning kan blive en livsstil, der hjælper folk med at få en bedre tilgang til livet. Dette betyder ikke, at de ikke føler negative følelser, stress eller angst ... fordi de er uundgåelige og også nødvendige følelser, men de vil være i stand til bedre at møde ugunstige situationer af enhver art, i enhver sammenhæng og i alle aldre.