Det er svært at håndtere alle de aktiviteter og behov, som børn skal opfylde dagligt. Tilpas en rutine med dem kan give vanskeligheder, især hvis barnets personlighed det er svært at forene sig med hans families miljø. Sengetid er en grundlæggende del af dagen for kunne genoplade batterierne og der er forældre, der observerer, hvordan deres begavede børn ikke sover godt.
I teorien er det en ret udbredt opfattelse, at begavede børn er mere rastløse og mentalt mere aktive. Det faktum, at de har en fast rutine for søvn, kan endda overstige de voksnes behov. For at vide alt, der omgiver dine bekymringer, vil vi vide det nedenfor.
Hvordan er drømmen om børn med høj kapacitet?
Børns søvn er den mest forsonende at kunne genoplade deres fysiske og kognitive evner. Begavede børn kan dog være meget mere urolig mentalt og gør det svært for dem at falde i søvn.
Rutinen med at trække en mangel på søvn kan evt forringe dagens fysiske behov og det gør dem også meget mere nervøse, end de er.
Vi kan dog finde mange begavede børn, der generelt ikke kræver det antal timers søvn, de har brug for. De tager ikke engang deres lur ordentligt og ender med at sove alene imellem 15 og 20 minutter.
Hvad sker der i hovedet på et begavet barn?
Børn med denne form for kvalitet kan muligvis ikke klare sig særlig godt endnu. med dine behov som barn. De er normalt børn meget følsomme og givet sin store åbenhed over for viden konstant modtage flere stimuli hvilket kan få dem for begejstrede.
Når natten kommer, børnene de havde en stor aktivitetsdag i løbet af dagen, heriblandt kan vi finde en ustoppelig høj efterspørgsel efter at være åbne over for absorbere alt omkring dem. Dette får dem til at blive en smule mentalt blokerede, de er overspændte og kan ikke slappe af for at give plads til en behagelig og afslappende søvn.
Hvad sker der, når et barn ikke sover nok timer?
Alle, når vi ikke sover nok timer eller hviler ordentligt, plejer vi at være umotiveret, irriteret og noget træt. Søvn er den væsentlige del af dagen for hvile og omstrukturere vores hjerne, at kunne bestille alt, hvad vi har samlet i løbet af dagen.
Når dette ikke sker under normale forhold, i løbet af dagene denne følelsesmæssige udmattelse akkumuleres. Mange børn udviser irritabilitet, er mindre omgængelige, er mere ophidsede på grund af træthed og frem for alt mere nervøse. Andre kan nå demonstrere nedsat aktivitet, de er mere stille og viser endda tegn på tristhed.
Hvad skal man gøre for at barnet sover meget bedre
Et begavet barn kan sove færre timer end normalt og føle sig energisk og i godt humør. Problemet er, når han sover et par timer og viser dagen igennem svag, træt og modløs. I dette tilfælde skal situationen vurderes med hjælp fra en børnelæge.
Derhjemme kan vi lave hjemmelavede og daglige metoder, så barnet overholder sine timers søvn. Før du går i seng bør du ikke lege med barnet, og heller ikke have et rum fyldt med legetøj eller genstande lyse eller stærke farver. Alt dette kan overophidse og distrahere.
Miljøet skal være roligt, med dæmpet lys, lave lyde og afslappede bevægelser. Vi kan også ansøge børns mindfulness inden de skal sove.
Det er praktisk at være tålmodig, ikke at tvinge situationen, så barnet sover, når det ikke vil. Det er bedre at bruge afslapning og inviter ham til at sove, men tving ham ikke. Som anbefalinger der kan tilføjes er angive et dagligt tidspunkt at gå i seng og læg noget før sengetid, der kan slappe af, du kan lide en historie at læse. Hvis det kan være, ville det være praktisk fjern luren hvis der er mistanke om, at dette tager timers søvn om natten.