Vask frugt og grøntsager godt under graviditet er en udbredt anbefaling. Men hvorfor er det så vigtigt? Hvordan er det, at fødevarer så gavnlige som frugt og grøntsager kan skade os under graviditeten? Vi taler om det i dag Madres Hoy.
Under graviditeten er det nøglen maksimere hygiejnen for at undgå unødvendige risici. Risici som dem, der repræsenteres af mikroorganismer, der forurener frugter og grøntsager, og som gør deres desinfektion nødvendig. En desinfektion, der kan udføres sikkert ved at bruge et produkt, som du helt sikkert har hørt om, Amukina.
Hvorfor er det så vigtigt at vaske frugt og grønt?
Grundig vask af mad er en hygiejneregel, som vi skal anvende i vores hverdag. Det er dog især nødvendigt under graviditeten. for at forhindre infektioner og andre sygdomme, som vi kan få ved at indtage forurenet frisk mad.
Vask frugt og grøntsager godt inden du spiser dem forhindre mange problemer både under graviditet og under amning. Hvad er disse? Hvilke problemer henviser vi til? Disse er de vigtigste:
- Toxoplasmose. Toxoplasmose Det er en infektion forårsaget af en organisme kaldet Toxoplasma gondii. Under normale forhold er dets symptomer meget almindelige, såsom hovedpine eller træthed, så vi kunne passere det uden at være klar over det, og efter at have gjort det, ville vi have permanent immunitet. Dets konsekvenser kan dog være farlige for barnet, da det kan passere til fosteret gennem moderkagen. For at undgå dette er det ikke kun vigtigt at vaske og lave mad godt, men også at maksimere hygiejnen, når du arbejder i haven eller gør rent i kattens kattebakke.
- listeriose: I dette tilfælde er infektionen forårsaget af Listeria Monocytogenes bakterien og overføres gennem forurenet mad. Det giver ikke alvorlige symptomer hos moderen, men det kan give neurologiske problemer hos barnet eller dødfødsel.
- Andre mikroorganismer: Andre vigtige infektioner, der kan pådrages ved at spise forurenet mad, og som kan være skadelige for moderens og fosterets sundhed, er shigella og salmonella.
Sådan vasker du frugt og grøntsager
Ideelt set skal du altid skylle rå frugter og grøntsager med vand, før du spiser eller laver mad undgå bakterier som de kan være forurenet med. Men. Er det nok at gøre det sådan under graviditeten?
Mange vil fortælle dig, at vask af frugt og grønt under rindende vand kun er nyttigt for at reducere mængden af pesticider, men det kan i nogle tilfælde være nok, hvis gnid godt med en børste. Og det er, at med undtagelse af dem, vi dyrker i haven eller dem, der kommer i kurve fra økologiske haver, kommer frugterne og grøntsagerne som regel meget rene og fri for jord.
Giver det dig ikke selvtillid? Foretrækker du at gå længere for at være sikker på at undgå enhver risiko? Hvis ja, hvad du ikke bør gøre, er at bruge sæbe eller blegemiddel til at rense frugt og grøntsager. Heller ikke den eddike, citron eller salt, der anbefales her og der, synes at være de bedste løsninger. Hvad bruger vi så? Amukina.
Amukinaen
Amukina er et produkt designet til grundig desinfektion af frugter og grøntsager, der i modsætning til andre desinfektionsmidler ikke ændrer madens egenskaber, ej heller dens lugt og naturlige smag. Kombineret med vand hjælper det til sikkert at fjerne pesticider og overfladeforurenende stoffer fra fødevarer.
Indeholder ikke elementer som kaustisk soda og efterlader ikke urenheder såsom dem, der stammer fra brugen af rengøringsmidler. Dens brug anbefales til hele familien, men især til gravide kvinder.
For at bruge det, alt du skal gøre er at læse instruktionerne for at blande den angivne dosis Amukina med vand og derefter dyp frugterne og grøntsagerne i blandingen og hold dem i 15 minutter. Efter 15 minutter skal du kun skylle dem og lade dem tørre. Simpelt ikke?
Nu hvor du ved, hvorfor det er vigtigt at vaske frugt og grøntsager godt under graviditeten, vil du så vende dig til produkter som Amukina?