Der er flere skærme, der kan være tilgængelige for vores børn, fra mobiltelefoner, computerskærme, fjernsyn eller tablets. Der er mange timer dedikeret, og det de gør dem til fanger af denne type teknologi. Hvis forældre ikke afhjælper det, kan det bortset fra at skade deres kognitive udvikling også medføre problemer med dit øjenhygiejne.
Vores livsstil har ændret sig i de senere år og mere utvivlsomt med pandemien, hvor brugen af teknologi til børn er steget 76% mere ved at bruge dem et gennemsnit på 4 timer om dagen. Som forældre skal vi erkende, hvad de alle er de problemer, der kan forårsage disse typer skærme, hvis deres anvendelse er ublu.
Hvordan kan skærme påvirke øjens sundhed?
Mange af enhederne indeholder et LED-lys på skærmen, der kan udsende et blåt farvet lys. Emissionen af denne type lys er hovedårsagen til den skade, den genererer i øjnene, da den genererer en høj frekvens og stråling, der producerer ændringer i nethinden. Makulaen er det område af nethinden, der påvirkes af overskydende eksponering for denne type blåligt lys. Cellerne, der komponerer det de forværres og får degeneration til at forekomme.
Den voldelige brug af skærme på elektroniske enheder kan også øge risikoen for nærsynethed i øjnene. Dette skyldes, når synet er fokuseret centralt og begunstiger rørformet syn, hvilket det kan forårsage stress og visuel træthed. Den store eksponering ender med at producere en progression af nærsynethed.
Børn og babyer har endnu ikke fuldt udviklet visuel evne, så de er endnu ikke i stand til at mestre og fokusere korrekt på objekter, heller ikke til at kontrollere de blå-violette stråler af skærmens lysstyrke. Det producerer som en konsekvens visuel træthed, hovedpine, irritation og tørre øjne.
En anden kendsgerning, der skal fremhæves, er brugen af skærmene, inden de går i dvale. Øjnene modtage hvidt lys fra skærme med niveauer af blåt lys, der gør det ikke godt for hjernen af vores børn. Kroppen producerer ikke hormonet melatonin for naturligt at falde i søvn og bortset fra ikke at generere andre naturlige processer, der kan føre til anden skade.
Nogle hovedanbefalinger
Det første, vi forældre kan gøre er prædike med rådetHvis forældrene bruger skærmene hele dagen, er det logisk, at børnene ønsker at eksemplificere det. Forældre er de første til reducer dine timer og lav en tidsplan for at reducere din eksponering så længe det er til fritid og ikke til arbejde.
Teknologier må ikke fjernes radikalt, da dets moderat anvendelse og korrekt anvendelse kan blive positivt at udvikle børns kreativitet. Forældre kan have bedre kontrol over brugen ved at blive involveret og søge sammen med dem efter uddannelsesapplikationer eller websteder for dets udvikling.
Hvis barnet kan få afhængighed af teknologi o til mobiltelefoner Det kan blive et problem, som vi kan løse ved at lede efter nye motivationer eller alternative hobbyer, som børn kan underholde sig selv. Du kan læse en af vores artikler, hvor vi tilbyder udendørsspil.
Tips til korrekt brug af skærmene
Du skal holde styr på tiden til korrekt brug. Det anbefales, at hvile dit syn mindst 20 sekunder hvert 20. minut brug. Sørg for, at skærmene har en korrekt og justeret lysstyrke og kontrast. De skal beskyttes mod blåt lys, enten ved at bære beskyttelsesbriller eller ved at fjerne lyset fra enheden.
Hvis barnet kan lide at se fjernsyn skal placeres 2 eller 3 meter væk og om muligt i et rum med lys og ikke i mørke. Alligevel, en visuel eksamen en gang om året det er det bedste middel til at opdage og rette mulige konsekvenser og løse dem i tide.