Søndags morgenmad med familien: bananpandekager

Bananpandekager

En af konsekvenserne af den livsrytme, som forældre fører, er, at vi ender med at falde i rutiner og monotoni. I nogle situationer er rutine nødvendig, men i andre som fritid eller mad.

Men hvis vi taler om tid til fritid eller spisning, er det vigtigt at undgå monotoni. Altid at gøre eller spise det samme er kedeligt for børn. Hvis de også er specielle ved frokosttid, altid at tilbyde dem det samme kan bidrage til at få dem til at spise dårligere.

En af måltiderne hvor vi har tendens til at være mindre kreative er ved morgenmaden. Især på daglig basis, hvor vi altid har travlt, er det let at lægge et glas mælk med nogle småkager og lidt andet. Og at morgenmaden virkelig ikke er dårlig, men det kan blive kedeligt.

Af denne grund er det vigtigt, at vi i weekenden eller de dage, vi har fri, afsætter lidt tid til forberede en særlig morgenmad. Det vil også være en perfekt lejlighed til at tilbringe en sjov tid med familien.

For at variere fra den typiske morgenmad hver dag og også drage fordel af noget af den frugt, der er tilbage i løbet af ugen, bringer jeg dig i dag dette banan pandekager opskrift. En perfekt morgenmadsmulighed for hele familien.

Bananpandekager: ingredienser

  • 1 medium kop havre
  • 1 æg L.
  • 2 meget modne bananer
  • 1 lille kop mælk
  • 1 tsk bagepulver
  • smør
  • frugter efter smag, jordbær, røde frugter, kiwi

Preparación

I en skål sætter vi bananerne, og vi moser dem godt ved hjælp af en gaffel. Når du har en tynd dej, skal du hælde den i en høj skål, der passer til en shredder.

Mos banan

Tilsæt havreflager, kop mælk, ægget og gæren til dejen, bland godt, indtil der opnås en homogen blanding. Det er ikke nødvendigt at tilføje sukker da bananen giver den nødvendige sødme. Hvis du vil, kan du tilføje et strejf af kanel.

Forbered en nonstick stegepande og tilsæt en knivspids smør, varme over ilden, og når smørret smelter, er det tid til at sætte dejen.

Sæt portioner dejen i gryden ved hjælp af en gryde. Læg ikke meget mængde, flyt panden godt for at fordele den masse. Lad hver side koge godt, et par minutter over svag varme.


Og det er det, for at servere det, ledsag det med nogle friske hakkede frugter. Du kan også tilføje honning eller ahornsirup til dem. Disse pandekager er ideelle til hele familien siden der er lette og meget sunde. Perfekt, hvis du ser linjen.


Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.