Anæmi rammer ofte små børn, det er noget meget almindeligt, der kan skyldes, hvor hurtigt børn vokser. Selv om det i princippet ikke er alarmerende, er det meget vigtigt at opdage og behandle anæmi hos børn tidligt. Ellers kan der opstå betydelige ændringer i barnets krop på grund af mangel på røde blodlegemer.
Anæmi behandles normalt let med kosttilskud jern, som altid bør ordineres af børnelægen til administration af den passende mængde til barnets alder og forfatning. Men også, derhjemme er det nødvendigt at tage visse diætforanstaltninger for at forhindre børn i at lide af anæmi, da kost er grundlaget for sund vækst.
Hvad er anæmi?
Det er kendt som anæmi, manglen på sunde røde blodlegemer, der findes i blodet. For at produktionen af røde blodlegemer skal være korrekt, er det nødvendigt for kroppen at modtage nok vitaminer og næringsstoffer som jern, folsyre og B12-vitaminer.
Røde blodlegemer er vigtige i kroppens funktioner, da der i deres sammensætning er hæmoglobin, et specielt protein der bærer ilt til celler i hele kroppen. Et lavt antal røde blodlegemer kan påvirke et barns vækst og udvikling, selv producere ganske alvorlige konsekvenser.
Hvordan man ved, om mit barn har anæmi
For at vide nøjagtigt om dit barn har anæmi, skal du tage en blodprøve. Du kan dog også observer nogle almindelige træk ved anæmi, som du kan anmode om en aftale med din børnelæge for at udføre eksamen.
Estos søn los de algunos symptomer på anæmi hos børn:
- Huden har en hvidlig tone eller gullig
- Læber og kinder ser bleg ud, i stedet for den sædvanlige lyserøde farve
- Urinen er mørk i farven, svarende til kaffe
- Barnet er altid træt og lav på energi
Hvis anæmi er meget alvorligkan disse symptomer forekomme:
- Besvimelse
- Hovedpine, svimmelhed
- Hævelse i hænder eller fødder
- Hurtig hjerterytme
- Problemer med at trække vejret
Anæmi kan få et barn til at have problemer med at koncentrere sig, hvilket kan påvirker deres skolefase meget negativtud over hans sædvanlige opførsel. Hvis du bemærker nogen af disse symptomer hos dit barn, skal du gå til din børnelæge for at træffe de relevante foranstaltninger så hurtigt som muligt.
Sådan forhindres anæmi hos børn
Mad spiller en grundlæggende rolle i børns udvikling, så det er vigtigt, at din diæt er varieret, afbalanceret og sund. Forbruget af visse produkter, der ikke er mad, kan forstyrre optagelsen af de næringsstoffer, som kroppen har brug for. Ud over at være årsagen til mange andre problemer, såsom farlig fedme hos børn.
For at undgå anæmi og andre problemer, der stammer fra en dårlig diæt, er det vigtigt undgå børn, der indtager forarbejdede produkter så meget som muligt, stegte, salte snacks og andre usunde produkter. Snarere bør børns kostvaner omfatte mad fra alle grupper, især frugt og grøntsager. Også disse andre jernrige fødevarer:
- rødt kød
- skaldyr såsom muslinger, hjertemuslinger eller muslinger
- leveren
- grønne bladgrøntsager, spinat, chard
- grøntsager, især linser, sojabønner og derivater, ærter
- de tørrede frugter, valnødder, cashewnødder, pistacienødder osv. Selvom du skal være meget forsigtig med disse fødevarer, hvis dit barn er meget ung. Barnet kan kvæles let, så du bør aldrig lade barnet tage dem uden dit tilsyn.
Den måde, du kombinerer visse fødevarer på, er også vigtig, da der er næringsstoffer, som når de blandes giver en modsat effekt, kaldes disse antinæringsstoffer. For at sikre at kroppen absorberer alt jern fra mad, ledsager disse med andre rige på C-vitamin. For eksempel, når barnet har linser, i stedet for at give ham en yoghurt til dessert, skal han have en appelsin eller en citrusfrugt. Således vil absorptionen af jern være mere effektiv.