Med ankomsten af september kommer tilbage til rutinen. Vi er nødt til at sige farvel til en sommer med frihed uden tidsplaner eller haste for at vende tilbage til en rutine med tidlige stigninger, stress, arbejde og forpligtelser. Ændringen kan være overvældende for både forældre og børn, men for at gå tilbage i skole påvirker også forældre.
Postvacational syndrom
Ferien er forbi, og det er tid til at vende tilbage til virkeligheden. Hvordan jeg allerede har forklaret i artiklen "Syge efter feriens syndrom hos børn, der vender tilbage til skolen" Post-vacation syndrom betragtes ikke som en lidelse eller sygdom i dag, men det har nogle nøglesymptomer der påvirker dette øjeblik af overgang. I artiklen forklarede vi, hvordan det påvirker børn, og her skal vi forklare, hvordan det påvirker forældre.
Når familien forældres og børns syndrom efter ferie kommer sammen, bliver tingene komplicerede, og det negative miljø spreder sig hurtigt.
Tilbage til skolen for forældre
Børn lever tilbage til skolen på én måde, og forældre på en anden måde. Forældre ud over deres egen stress tilbage til arbejdet alle forpligtelser kommer sammen hvad man skal gøre med børnene med tilbage til skolen. Hvad hvis man vælger skoleartikler, køber og dækker bøger, køber uniform, organiserer tidsplaner og forener arbejde og familieliv. Forberedelse til at gå tilbage i skole kan være det mest stressende for forældre, uanset hvor fremsynet du måtte være.
Alt bliver et løb mod tiden for at gøre børnene klar til at vende tilbage til skolen, og at de ikke mangler noget, og samtidig genoptage arbejdsforpligtelserne.
Symptomer på post-vacation syndrom hos forældre
Børn har, på trods af at de er følsomme over for ændringer, lettere at tilpasse sig dem. For de ældre koster det os lidt mere. Vi bemærker muligvis, at vi har syndrom efter ferie i disse symptomer: irritabilitet, tristhed, apati, problemer med at falde i søvn og træthed. De er symptomer relateret til depression. Vi kan også have fysiske symptomer som hovedpine, hjertebanken, svedtendens, dårlig appetit og mavesmerter.
Graden af symptomer vil afhænge af mange faktorer, især personens tilpasningskraft og det lidelsesniveau, som vender tilbage til rutinen.
Disse symptomer vises normalt mellem et par dage og en uge. De har tendens til at forsvinde alene med tiden, når vi tilpasser os den nye rutine. Hvis de tager for lang tid, anbefales det at bede om psykologisk hjælp til at se den virkelige årsag bag disse symptomer.
Sådan håndteres post-vacation syndrom på den bedste måde
For bedre at klare tilbagevenden til virkeligheden efter ferien er hvad vi kan gøre blandt de forpligtelser, der skal gøres med ankomsten af september, sæt fritidssituationer. I september er vejret stadig godt, og vi kan nyde gåture langs stranden, picnic udendørs, tage en is, vandre i bjergene eller nyde poolen eller stranden. A) Ja vi vil ikke bemærke ændringen så meget fra ferie til skole.
Et andet meget nyttigt tip er forventer, at ferien vender tilbage. Disse ekstra dage vil være til stor hjælp for dig med at forberede alt hvad du har brug for uden så mange last-minute løb. Gennemgå alt hvad du har brug for, inden du tager på ferie Det kan også hjælpe dig meget med at få tingene gjort. I sidste ende mangler der altid noget, en bog at købe eller en uniform, der ikke ankommer, men der vil ikke være så mange ting at håndtere.
Vi skal lære af den lette tilpasning, som børn har. Gendan illusionen for at genoptage told, for at sætte mål som om det var et nyt år og genvinde motiverende told. Alt, der får dig til at komme tilbage med håb, skal være fokus for dine energier for ikke at falde i negativitet. Lidt efter lidt vil alt vende tilbage til det normale som hvert år, og når vi vil indse det, er vi allerede i julen.
Fordi husk ... tiden går for hurtigt til ikke at udnytte fordelene ved hvert øjeblik, vi lever.