Hvad gravide kvinder ikke kan spise

Forbudte fødevarer til gravide kvinder

Mad spiller en grundlæggende rolle i udviklingen af fosterDerfor bør gravide kvinder følg en række ernæringsmæssige råd til punkt og prikke. På samme måde som nogle næringsstoffer er essentielle, er der mange fødevarer, der er skadelige under graviditeten, og som kan kompromittere babyens udvikling.

Din jordemoder eller læge, der følger din graviditet, vil give dig en række retningslinjer, som du skal følge angående fodring. Selv om disse retningslinjer i nogle tilfælde er for lette, og mange gravide kvinder er i tvivl under graviditeten om de fødevarer, de kan eller ikke kan spise. I dag skal vi se hvad er det for nogle fødevarer, der ikke bør indtages gravid kvinde.

Hvad gravide kvinder IKKE kan spise

Alt hvad du tager under din graviditet kan direkte påvirke dit barns udvikling. Mange af de fødevarer, du spiser normalt, kan være skadelige for din baby. Af denne grund er det vigtigt, at du holder øje med, hvad du spiser, især når du gør det uden for hjemmet. Vær opmærksom på listen, som du vil se nedenfor, og du kan gennemgå den, når du har spørgsmål.

Bløde, blå og upasteuriserede oste

Gravid konsummælk

Inden for denne liste de er:

  • Blå oste: roquefort eller gorgonzola
  • Bløde oste: såsom camembert, brieost
  • Upasteuriseret: mozzarella eller fetaost

Disse typer ost er farlige under graviditeten på grund af den betydelige risiko for at få sygdomme som Listeria. Denne sygdom er produceret af bakterien «listera monocytogenes» der er til stede i koens bakterieflora, blandt andre mindre farlige bakterier. Rå mælk eller upasteuriserede oste indeholder denne type bakterier, der alvorligt kan kompromittere babyens helbred og graviditetens kontinuitet.

Stor fisk

Blandt dem er tun, sværdfisk, hundfisk, makrel eller gedde. Alle disse fisk kan indeholde store doser kviksølv, et meget farligt stof for hjernens udvikling af fosteret og bør derfor undgås af gravide kvinder. Ud over andre stoffer, der kan beskadige det fremtidige babys endokrine system.

Rå fisk og kød

Ubehandlede fødevarer kan indeholde forskellige stoffer meget farlige for babyens udviklingI tilfælde af rå fisk er den største fare anisakis. I tilfælde af underkogt eller råt kød er der forskellige risici, selvom de vigtigste er ovennævnte listeria og toxoplasmose.

Hvis du ikke ønsker at opgive forbruget af disse produkter, er det, som specialisterne anbefaler frys maden i 24-48 timer, før den indtages. Dybfrysning dræber disse bakterier og farlige stoffer, som giver dig mulighed for at tage det uden at tage risici. Selvom reglerne kræver, at restauranter træffer denne foranstaltning, foretrækkes det naturligvis at undgå at spise rå, røget eller saltet fisk og kød.

Leverpostei

Leverpostei hos gravide kvinder

Leveren er en mad med højt indhold af retinol eller vitamin A, i en høj procentdel kan det være skadeligt for barnet. Imidlertid er et rimeligt bidrag af dette vitamin nødvendigt, som du kan finde i plantefødevarer som gulerødder eller græskar.

Råt æg og hjemmelavet mayonnaise

Faren ligger i risiko for at få salmonellose, en sygdom forårsaget af salmonellabakterierne. Denne bakterie findes i rå æg, så ethvert produkt tilberedt med denne ingrediens er meget farligt for gravide kvinder. Undgå at have hjemmelavet mayonnaise, desserter lavet med rå æg som marengs eller underkogte tortillas.

Spirede spirer

Spirede spirer er meget gavnlige for dit helbred, så længe du ikke er gravid. Faren ligger i produktionsbetingelserne for denne mad, da det let kan være forurenet med farlige bakterier såsom salmonella eller E-Colli. Måden at tage spirede spirer uden risiko for din baby er ved at tilberede produktet, før det indtages, da bakterierne elimineres under madlavningen.

Du skal også sørge for vask alle grøntsager og frugter meget godt at du skal tage rå. Samt enhver mad, som du skal lave mad, og køkkenredskaber, som du bruger i processen.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.