Dit barn skal møde sit første år, og nye udfordringer og eventyr skal komme. Han er mere og mere autonom, han vil bruge mere tid på jorden til at kravle og tage sine første skridt. Dine timer med søvn i løbet af dagen forkortes, og lidt efter lidt vil du etablere en søvnrutine om natten. På den anden side, fodring når et nøglepunkt i en alder af 12 måneder.
På dette tidspunkt babyen skal have prøvet næsten alle slags fødevarerbortset fra nogle potentielt farlige som nødder. Af denne grund anbefaler de fleste børnelæger normalt, at den lille begynder at spise det samme som resten af familien. Selvfølgelig, så længe der træffes nogle forholdsregler, når du tilsætter nogle stoffer til måltiderne, såsom salt. I dette link Du finder meget nyttige tip til at tilpasse hele familiens mad til babyens kost.
Indførelsen af faste stoffer
Med ankomsten af babyens første år er det tid til at starte indføre mere faste fødevarer og gradvist fjerne pureer meget strimlet. Dette er en proces, der skal udføres gradvist, så babyen vænner sig til at spise hele fødevarer og lidt efter lidt kan tilpasse sig nye teksturer. For at starte, i stedet for at mose grøntsagerne, skal du mase dem med en gaffel, så de er mere hele.
også du kan tilbyde mad, der er let at tyggeSelvom babyen ikke har tænder med tandkødet, kan han bryde mad meget godt. Tag altid forsigtighed for at skære og tilberede maden korrekt for at forhindre, at babyen kvæles, kan du give den, for eksempel:
- banan
- Kogt gulerod
- Kogt ris
- penge
- melon
- vandmelon
- Kogt kartoffel
Altid under omhyggelig opsyn af en voksen og uden pres på barnet. Smagning af hele fødevarer skal være et spil til babyen, så du ikke behøver at bekymre dig, hvis du ikke spiser for meget. Hold dig til din normale menu uden at overveje hele fødevarer.
Fødevarer, der kan indarbejdes på 12 måneder
Efter 12 måneder kan babyen tage stort set alt, bortset fra nogle fødevarer, der af forskellige årsager kan være farlige. Dette er de fødevarer, du kan inkluderer fra babyens første fødselsdag:
- Blå fisk
- Fed kød
- Frugter som jordbær eller fersken, som, fordi de potentielt er allergifremkaldende, ikke anbefales før 12 måneder
- Grøntsager af alle slags, herunder grønne blade som spinat eller chard
- Hele æg, helst i tortilla
- Kumælk og derivater (blød ost, yoghurt)
Sørge for at menuen er afbalanceret og at en portion protein vises i hovedmåltiderneud over grøntsager. Hvis han spiser kød ved middagstid, kan du give ham fisk eller æg ved middagstid. Frugt er en vigtig del af spædbarnets diæt, og sørg for, at barnet tager 2 til 4 portioner om dagen. Med hensyn til mejeriprodukter er mælk stadig den vigtigste mad, og du skal tage mindst en halv liter mælk eller derivater.
Sådan struktureres den 12 måneder gamle babymenu
Organiseringen af den daglige menu det skal se sådan ud:
- Til morgenmad: Modermælk eller en flaske mælk med korn
- Halv morgen: Frisk frugt
- At spise: Vegetabilsk puré eller kogt ris eller suppe med nudler plus en lille fiskfilet eller hakket kød, der kan blandes i puréen. Til dessert kan du få naturlig yoghurt eller noget frisk frugt
- Ved snacktid: Frisk frugt og en cookie, en hjemmelavet mælk og frugt smoothie, en yoghurt med stykker frugt
- Til aftensmad: En ægomelet eller rissuppe eller grøntsags- og kyllingpuré. Du kan give det en flaske til dessert eller brystet, hvis du stadig ammer.
Tygge er en trættende proces for babyen og det tager noget at vænne sig til. Du skal være tålmodig, da det vil tage meget længere tid at spise. Selvom det er udmattende, er det vigtigt, at den makulerede tid ikke er for lang. På denne måde vil den lille vænne sig til at spise som en voksen, og alle kan lide at dele sjove måltider ved bordet.