I dag skal vi behandle et emne, der er vigtigt nok til at afsætte dette rum til det, det er det fodring af babyer mellem seks og 24 måneder. Som du ved, anbefaler internationale organisationer (WHO, UNICEF) og nationale (Spanish Association of Pediatrics) eksklusiv amning op til seks måneder og fortsatte med supplerende fodring (op til mindst to år).
Ifølge den spanske sammenslutning af primærplejepædiatri (AEPAP) kan dette ammermønster betragtes som 'guldstandarden'. Faste fødevarer kan indføres efter seks måneder, idet babyens behov og præferencer også bruges som reference.
I den alder er de bedre i stand til at acceptere forskellige smag og teksturer, og de har også udviklet evnen til at tygge og sluge.
Hvad fodrer jeg ham? Hvad vil du spise?
Vi taler om supplerende fodring, fordi supplerer mælkeindtag (ideelt set moder). Det tilrådes at introducere en række fødevarer, da alle næringsstoffer opfylder specifikke funktioner i kroppen. Næringsstoffer er vitaminer, proteiner, kulhydrater, fedtstoffer.
Du kan give barnet frugt, grøntsager, kød, korn og bælgfrugter (Husk: gluten tidligst fire måneder, senest seks). Men skynd dig ikke, dit barn har brug for at vænne sig til hver nye smag, det kan være, at nogle af dem ikke vil prøve dem igen, ikke blive overvældet, det vigtigste er næringsbalancen.
Din baby vil helt sikkert ønske at spise de samme madvarer som dig eller hans søskende, du kan tillade det. Ja bestemt: med justerede mængder og knust eller knust, så der ikke er store stykker tilbage (Vær forsigtig med hårde fødevarer), og undgå risikoen for kvælning. Pureer er også det værd, men ligesom andre måltider foretrækkes det, at du laver dem derhjemme, og fra 12 måneder reducerer det deres tilstedeværelse i kosten betydeligt, så barnet bliver vant til forskellige strukturer.
Grøntsager (grøntsager og andre som kartofler, courgetter eller charles), der helst er friske: du koger dem (bedre dampet) og krydder med olie og (måske) lidt salt. Når du har prøvet flere, kan du forberede en skål med to eller tre af dem blandet med kogte bælgfrugter eller kød.
Du kan raspe frugten eller koge den lidt, der er nogle, som du ikke har brug for noget af det: banan, appelsin (det er let at smuldre) osv. Tag et godt kig reaktionen efter at have prøvet hver typePå denne måde vil du opdage mulige allergiske reaktioner.
Kød, fisk og andre animalske derivater
Til dato indikerer de mest udbredte anbefalinger, at du efter seks måneder kan introducere kylling, kalkun, lam eller oksekød (undgår huden i de første to tilfælde). Vi venter lidt længere på at tilføje svinekød til babyens diæt.
Fisk og æg (først æggeblommen) kogte altid. Enhver fisk (hvid / blå) er let at spise med fingrene, og babyer elsker det. I tilfælde af æg kan du rive æggeblommen, efter et par måneder er den hvide og hele ægget passeret og dermed ledsager andre retter.
Forældre, baby, måltider
Det er ikke et emne at dykke ned i dag, men du ved helt sikkert mere end en mor eller far, der baby spiser 'bringer hoved'. Mange gange glemmer vi, at det ikke er obligatorisk, at de kan lide alt, at mængden på pladerne skal tilpasses, hvad den lille i huset kan spise, at hvert barn har en rytme, som de nogle gange også oplever med maden.
Slap af! Hvis en regel, der skal følges, er at give en afbalanceret diæt, er en anden at acceptere, at barnet ikke behøver at svare på dine forventninger til måltider. De to hyppigste fejl, som forældre har lavet, når de spiser, er: tryk på (for at afslutte pladen) og forbyde. Ernærings- og pædiatriske fagfolk forsikrer, at der i det første tilfælde er en risiko for at hæmme den naturlige kapacitet, der får os til at indse, at vi er fulde. Ved at forbyde ... nogle undersøgelser finder links til overvægt.
Skal jeg fortælle dig en hemmelighed? at vænne børn fra babyer til at sætte pris på sund kost, intet bedre end de tilstedeværende fødevarer er sunde. Selv med babyer over et år skal du begrænse forbruget af mættede fedtstoffer (is, smør, fedt fra kød, ost) og undgå 'trans' (forarbejdede og stegte produkter).
Her er et bord udarbejdet af AEPAP om fodring fra seks til 24 måneder
Mad der skal undgås
- Nødder bør ikke introduceres før de er tre år for at undgå allergiske reaktioner, men pas på! fordi et barn under seks år kan kvæle på grund af kvælning på grund af indtagelse af hele denne frugt (med mere end tre år kan de introduceres knust / malet).
- Druer, oliven eller hårde grøntsager som charles (medmindre de er kogt / revet) kan også forårsage kvælning.
- Grøntsager er sunde, men det anbefales, at babyen har nået et år for at give chard eller spinat.
- Det samme sker med komælk og dets derivater (yoghurt, fløde, oste, smør).
- Lille salt og lidt sukker, når du tilbereder mad, hvad mere er: hvis du kan, undgå dem inden 12 måneder. På den ene side er det praktisk at undgå risikoen for et utilstrækkeligt indtag og på den anden side at værdsætte naturlige smagsstoffer.
- At drikke vand: foran juice eller infusioner, sukkerholdige / kulsyreholdige drikkevarer.
Vi håber, at disse retningslinjer tjener som reference, jeg vil også gerne tilføje det atmosfæren ved måltider tæller også. Tålmodighed fra voksne, respekt for barnet og undgå også distraktioner! at lægge dem foran tegneserier ved måltiderne er ikke en god idé.