For at forstå det sociale liv er det nødvendigt at huske på, at der er tidspunkter, hvor folk fungerer som ukendte væsener det meste af tiden. Først når en ulykke eller katastrofe opstår, opfører folk sig som en social gruppe.
Det er også vigtigt, at du lærer at leve socialt i en virtuel verden. Vi lever altid i stress og føler næppe frihed. Tidligere var aktiviteter fysiske og krævede gruppedeltagelse, så social adfærd var dynamisk og altid til stede ... det ser ud til, at dette har været langt væk.
I dag lever vi i en virtuel verden, og vi bruger vores hjerner det meste af tiden. Ingen ledsager er til stede for at dele de forskellige følelser, som vi kan anke på et givet tidspunkt. Selv indendørs spil og tv-serier tvinger os til at føle alle følelser, mens vi sidder uden at gøre noget.
Alle kemikalier, der genereres i vores kroppe, assimileres ikke korrekt på grund af vores stillesiddende og mindre aktive livsstil. Dette skaber ubalancer i hjernen, der kan komme i vejen for akademiske mål i livet. Hvilken modsigelse det ville være, hvis selve den succes, vi følte, at vores akademiske præstationer ville garantere, blev tilsidesat af vores modvilje og ligegyldighed over for vores sociale og følelsesmæssige velbefindende!
Her er fem måder at opmuntre dine teenagere til at skabe balance mellem arbejde og skole:
- Oprethold en livsplan, organisere daglige aktiviteter
- Udsæt ikke aktiviteter. Ved at udsætte, tillader du din opgaveliste at vokse sig større og større.
- Få en god nats søvn. At føle sig genoplivet er den bedste måde at tackle de udfordringer, som den nye dag medfører
- Du prioriterer opgaver. Hvis opgaver prioriteres, vil stress og angst undgås, og det sociale liv vil være meget mere produktivt.
- Prioriter tid for dig selv. Intet af ovenstående fungerer godt, hvis det interne behov for tilhørighed og anerkendelse ikke først behandles.