Anbefales brugen af ​​frø til fodring af børn?

Lille dreng spiser

I et par år brugen af ​​frø i mad er blevet meget moderigtig. Produkter, som vi indtil for nylig ikke tog i betragtning eller ikke engang kendte. Videnskabelige undersøgelser sikrer, at frøene har usædvanlige ernæringsmæssige egenskaber.

Det er vigtigt at kende denne type superfood, da det kan give os vigtige fordele på en meget enkel måde. Men det er ikke det samme at tale om mad hos en voksen person end hos et barn. Især hvis børn er unge, skal vi være meget forsigtige, når vi inkluderer visse fødevarer i deres kost.

Vi vil kende de forskellige frøtyperPå denne måde ved vi, om de er angivet eller ej, i fodring af vores børn. På denne måde undgår vi at tage unødvendige risici, især hvis vi taler om børn.

Blandt de mest populære frø er:

  • Chia frø
  • Hørfrø eller hørfrø
  • Birkes
  • sesam
  • Solsikkefrø
  • Græskarfrø
  • Fennikelfrø

Forskellige typer frø

Blandt de egenskaber, der er blandt frøens ernæringsmæssige værdier, har vi antioxidanter, store mængder fiber, calcium og planteproteiner. Frøene indeholder en vigtig kilde til Omega3 fede olier. Vigtigt for mad.

Blandt alle de frø, vi har nævnt, er det mest gavnlige for fodring af børn sesamfrø. På grund af deres kilde til calcium og zink anbefales de især til gravide eller ammende kvinder, voksende børn og mennesker med osteoporose.

Derfor kan vi sige, at det ikke kun er tilrådeligt at bruge frø i børns ernæring, men også det er meget gavnligt for deres udvikling.

På markedet kan vi finde alle slags frø. Så det er let at have dem der passer bedst til hver families behov derhjemme.

Også frøene kan indtages på en meget varieret måde, så du kan tilbyde dem til børnene uden næppe at bemærke, at de spiser dem.

Du kan medtage dem i morgenmaden, i yoghurt eller endda bruge dem til at lave hjemmelavet brød og desserter. De er også en perfekt akkompagnement til alle slags salater og puréer.

tøv ikke med at bruge denne super mad, det anbefales stærkt, især i kost hos voksne. Men tøv ikke med at bruge det sammen med børn, så længe det er ansvarligt. Og hvad så Brug ikke som supplement til andre fødevarer, nødvendigt for en ordentlig vækst af børn.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.

bool (sandt)