den prenatal vitaminer De kan findes i mange former: piller, kapsler og endda væsker. Tal med din læge eller jordemoder, hvilket er lettere for dig at have. Afhængigt af det prænatale vitamin, du har valgt, kan du tage det en gang om dagen eller flere gange om dagen.
Følg instruktionerne for at få de maksimale fordele. For eksempel fungerer mange vitaminer bedst, når de tages med vand og på tom mave uden mad spist i cirka en time senere. Men hvad er det bedste prænatale vitamin?:
Uanset om p-piller, kapsel eller væske er bedst, er det et personligt valg. Den største afgørende faktor skal være, hvor godt du tåler vitaminet.
En anden faktor kan være omkostninger. Du kan få en recept på et prænatal vitamin fra de fleste læger eller jordemødre, men de er generiske mærker ofte lige så gode. Hvis du har en recept, kan forsikring være mere tilbøjelig til at betale, men tjek din plan, da nogle forsikringsselskaber også dækker generiske vitaminer.
Selvom forsikring ikke dækker den over-the-counter version - overvej om medbetaling for et receptpligtigt vitamin er mere end de fulde omkostninger ved et vitamin fra hylden.
Og hvad er bivirkningerne af prænatale vitaminer?:
Nogle kvinder klager over, at prænatale vitaminer gør dem forstoppede eller har ondt i maven. Dette kan skyldes graviditet eller nuværende medicin. Skift til en lavere dosis jern kan reducere noget af forstoppelsen.
Hvis du har brug for at holde fast ved et bestemt mærke eller en bestemt dosis for et specifikt problem, såsom anæmi, kan din læge bede dig om simpelthen at lindre forstoppelse med ændringer i diæt eller anden medicin.
Nogle gange er morgenkvalme et problem med prænatale vitaminer.
Hvis du finder ud af, at din mave føles syg, når du tager vitaminer, skal du prøve et andet tidspunkt på dagen eller en anden prænatal.