Vær forsigtig med at drikke alkohol for at slappe af stresset ved at være far eller mor, siden det kan blive en vanedannende vane og føre til langsigtede sundheds- og mentale problemer. Små børn og teenagere kan være usædvanligt vanskelige, så det er ikke overraskende, at et glas rødvin eller en øl føles godt i slutningen af dagen. Du kan gøre det som et øjebliks glæde efter en hård dag.
Under alle omstændigheder er mange forældre overraskede, når et glas bliver til to, to til tre, og så ... du føler dig for fuld til at læse en bog. På et øjeblik blinker du rigelige mængder vin eller øl hver aften (fordi din krop vil udvikle en tolerance over for virkningerne af alkohol, som Det kræver, at du drikker mere for at bemærke nogen effekt på dig.)
I nogle kulturer er det normalt at drikke hver nat. I nogle familier er dette normalt. Vi vil ikke bedømme dette, vi vil blot rapportere, at alkoholmisbrug i stigende grad er reelt hos forældre til små børn, og at det kan påvirke din evne til at være til stede med dine børn. Hvis du kan få et glas vin og føle dig afslappet, glad, følelsesmæssigt og fysisk tilgængelig for dine børn, bør det ikke være et problem.
Men hvis du begynder at føle en vis bekymring, eller hvis du har det dårligt om morgenen, så se godt på, hvad der sker med dig. At drikke om natten er ikke godt for dig, selvom dine børn sover. At drikke alene eller privat er ofte det store røde flag, at du laver noget, som du skammer dig over. I denne forstand, hvis du indser, at du begynder at have et problem med alkohol, ikke bebrejde stress eller alt ansvaret, skal du ikke skjule dig selv ved at tro, at du har brug for 'en pause', søg hjælp til gavn for dig selv og din familie.