Vrede er en normal følelse, som alle oplever i vores liv. Vrede hjælper os med at vide, hvordan vi har det, og at vurdere, om der er noget, vi skal ændre omkring os eller i os selv for at forbedre vores velbefindende. Mange voksne har svært ved at udtrykke eller kontrollere negative følelser som vrede eller vredeSå kan du forestille dig, hvordan det kan koste et barn at få det?
Det er forældrenes pligt at guide og vejlede deres børn i forståelse af følelser, især de mest intense. Du skal starte med det faktum, at følelserne alle er acceptable, hvad enten de er mere eller mindre intense. Alle følelser hjælper os med at forstå, hvad der sker med os og hvordan vi har det i hvert øjeblik, bør børn vide, at følelser respekteres, og at de har et navn.
Nogle gange når et barn er alt for vred, kan han komme ind i en tid med høj stress eller vrede-krise. På dette tidspunkt er det ikke tilrådeligt at prøve at ræsonnere med børn eller få dem til at forstå ting, når de føler sig følelsesmæssigt blokeret. I denne forstand er det mere hensigtsmæssigt at forbedre forståelsen af negative følelser. Et barn, der føler sig forstået, vil være bedre i stand til at kontrollere sine følelser ved at føle sig respekteret og sikkert.
Men hvad skal jeg gøre, når børn er vrede? Der er nogle effektive strategier til håndtering af vrede hos børn. Oplev nogle af dem, så du kan sætte dem i praksis i dag.
Effektive strategier til at arbejde vrede hos børn
Styr dine følelser først
En far eller en mor, der ikke kontrollerer sine negative følelser, vil ikke være i stand til at overføre ro og sikkerhed til sine børn. Hvis en far eller mor skriger, når et barn skriger, fordi han ikke ved, hvordan man styrer sine følelser, hvad der vil ske er, at den lille lærer, at skrig er en normal del af kommunikationen, når man bliver sur eller har overvældede følelser. Og dette er en fejltagelse.
Forældre skal først lære at respektere deres egne følelser, respektere dem og vide, hvad de mener. På denne måde kan de senere forstå deres børns intense følelser. På denne måde, når de ved, hvordan de accepterer deres følelser, vil de være i stand til at acceptere og forstå andres. Kontrol er nøglen til succes, når det kommer til intense følelser. Hvis du bemærker, at du skal råbe på dine børn, er det værd at forlade rummet, trække vejret og tælle til 10, komme tilbage og tale fast med løsninger. Husk, at skrig ikke underviser.
Kontroller raserianfald
Husk, at tantrums og tantrums er naturens måde at hjælpe umodne hjerner med at frigive følelsesmæssig stress. Børn har stadig ikke nerveveje i frontal cortex til at kontrollere sig selv, som vi voksne har. LDen bedste måde at hjælpe børn med at udvikle disse neurale veje er at tilbyde empati, mens de er vrede og på andre tidspunkter.
Dine børn har brug for at udtrykke deres vrede, raseri, skuffelse, vrede på en sund måde ... De har brug for din støtte efter raserianfaldet, så de på denne måde føler sig tættere på dig og med mere selvtillid. På denne måde vil de føle sig mindre såret og kan være mere følelsesmæssigt generøse.
Forstå, at vrede er et forsvar mod trussel
Det kommer fra vores naturlige "kamp, flugt eller frys" -respons på spidsbelastningstider. Nogle gange er truslen uden for os, men ofte er den ikke, og den er inden i os. Vi ser trusler uden for os, fordi vi bærer gamle følelser fulde af smerte, frygt eller tristhed. Uanset hvad der sker i øjeblikket udløser disse gamle følelser, og vi går i kamptilstand for at forsøge at genopfylde dem eller kontrollere situationen.
Selvom dit barn kan være ked af noget på et bestemt tidspunkt, kan det også være, at han trækker en følelsesladet rygsæk, hvor han vil vise frygt eller græde for at lufte. En ny skuffelse kan føles som verdens ende for et barn, fordi der opstår gamle følelser. Børn vil gøre alt for at forsvare sig mod disse utålelige følelser, så de raser og slår ud ... I et forsøg på at føle sig bedre om de følelser, der får dem til at føle sig så dårlige.
Sørg for, at dit barn skrider frem i vrede
Hvis de føler sig trygge ved at udtrykke deres vrede eller vrede og vise medfølelse og forståelse for deres vrede, begynder vreden at falme. Så mens du accepterer dit barns vrede og vrede ... er det ikke den vrede, der heler, det er udtryk for frygt under den vrede, der skyller væk smerte og tristhed og får vrede til at falme, for når dit barn en gang viser dig de mest sårbare følelser, Vrede er ikke længere nødvendig som et forsvar, og han vil føle sig forstået og værdsat fra dig.
Ignorer hans opførsel i vrede
Børn oplever daglig smerte og frygt for, at de ikke ved, hvordan de skal verbaliseres, eller at de ikke engang ved, at de lider, fordi de ikke ved, hvordan de genkender dem. Når dette sker, gemmer de disse negative følelser op og ser efter muligheder for at 'aflaste' disse forstyrrende følelser.
Når et barn klager over det umulige eller ikke kan være tilfreds med noget, skal de normalt bare græde og udlufte de følelser, der får dem til at føle sig dårlige. Du skal vide, hvad følelser dominerer dig og finde løsninger, der får dig til at føle dig bedre.
Husk, at ro altid kommer efter stormen. Af denne grund har det øjeblik, dit barn føler sig fuldstændig vred på raserianfald, ikke en anden. Hvad dit barn har brug for er fysisk og følelsesmæssig beskyttelse og sikkerhed. I denne forstand skal du vise tålmodighed, ro og sikkerhed, så de til enhver tid føler sig forstået og værdsat. Når du føler dig forstået, vil du se, at det ikke er nødvendigt at forblive vred, og derfor vil dine negative følelser begynde at opløses, og du vil være i stand til at få en langt mere vellykket kommunikation. Accepter dine følelser og forstå dine børns.