Kunstnerisk gymnastik er en afolympisk pejling, hvor kvinder og mænd konkurrerer hver for sig i forskellige apparater og i forskellige former. Ja, som du læser det, mænd og kvinder, og det betragtes som kunstnerisk gymnastik, som vi også kalder sportsgymnastik. Populært, især i kvindekategorien i Spanien, taler vi om rytmisk gymnastik. Men mænds gymnastik er kunstnerisk, og der er også drenge, der praktiserer mænds rytmiske gymnastik, selvom det endnu ikke er en olympisk modalitet.
Uanset om du har sønner eller døtre, kræver kunstnerisk gymnastik visse fysiske kvaliteter såsom balance, fleksibilitet, koordination og styrke. Disse skal udvikles gradvist og uden at tvinge til en fuldstændig og sund balance mellem barnet. Vi fortæller dig, hvad der er alle fordelene ved dette sport.
Fordele ved kunstnerisk gymnastik
Kunstnerisk eller sportsgymnastik, der praktiseres af drenge og piger, betragtes som en af de grundlæggende sportsgrene for udviklingen af grundlæggende færdigheder og evner. Der er andre sportsgrene, der også opfylder disse betingelser, såsom atletik eller svømning.
Nogle af fordelene, som kunstnerisk gymnastik tilbyder, er:
- A følelsesmæssigt niveau hjælper med at udvikle selvtillid. Det er meget gavnligt for genert drenge og piger, da det indebærer styring af udtryksevne. Det hjælper også disciplin, koncentration og udvikling af følelsesmæssig stabilitet. Det fremmer social karakter som venskab, solidaritet, respekt for modstanderen og kærlighed til et hold.
- A fysisk niveau udvikler mange fysiske og motoriske kvaliteter, korrigerer og forbedrer også kropsholdning, udvikler følelsen af rytme og hastighed af reflekser. Det øger også resistens og åndedrætseffektivitet.
Pigegymnaster, der ønsker at konkurrere eller kommer til at konkurrere på et højt niveau, er fysisk kendetegnet ved at være: tynde, korte og med lange lemmer, arme og ben. Men kunstnerisk gymnastik behøver ikke at have et højt konkurrencemål, og vores døtre kan øve det, selvom deres krop ikke er ideel.
Hvornår skal du begynde at øve?
Øvelsen af kunstnerisk og rytmisk gymnastik er en af mest populære fritidsaktiviteter, især blandt piger. Det betragtes som en tidlig specialiseringssport, hvorfor det siges, at idealet er at starte det mellem 3 og 5 år. Det er det øjeblik, at pigen erhverver posturale vaner og udvikling af grundlæggende motoriske færdigheder, som er nødvendige for senere at lære mere komplekse elementer.
Dog kunstnerisk gymnastik Det kan startes i ungdomsårene eller senere. Husk altid, at de udviklingsniveauer, der er startet før, ikke vil blive nået, men at de altid er gavnlige for personen.
Det er forældrene, der skal lægge grænser for børns ambitioner. Det er meget almindeligt, at mange drenge og piger stræber efter at være olympiere, kun få vil opnå det. Metoderne til undervisning i gymnastik er meget krævende og kræver på avancerede niveauer, at børn opgiver andre områder af deres liv. At tage en eller to klasser om ugen, træne et par timer om ugen eller lære gymnastik med venner er rimeligt, så længe du ikke vil gøre drengen eller pigen til en olympisk repræsentant.
Benægter nogle hoaxes om kunstnerisk gymnastik
For det første både kunstnerisk gymnastik (sport i Spanien) og rytmisk velegnet til både drenge og piger. Siden 2005 tillod Royal Royal Federation mænd at konkurrere på nationalt niveau inden for rytmisk gymnastik.
Ekstrem fysisk træning kan forsinke puberteten hos piger. Både drenge og piger kan være modtagelige for udviklingsforsinkelse fra overtræning, ekstrem slankekure og stress forbundet med gymnastik. Men dette i ekstreme tilfælde, ikke når det betragtes som en anden sportsaktivitet. Det er videnskabeligt bevist, at kropsstrukturen overvejende er arvelig.
Selvom kunstnerisk gymnastik er en sport af høj effekt, chancerne for skader, knoglebrud og alvorlige forstuvninger har at gøre med kvaliteten af træningen og kvaliteterne fra trænercoachen.