Fødevarer, som børn ikke bør spise før de er to år

Hvis du er en ny mor til en baby under to år, har du sandsynligvis allerede spekuleret på, hvad din lille skal spise, og hvad han ikke skal spise, når han begynder at fodre faste stoffer. Fodring af børn er en mere delikat diæt, for fra babyens fødsel til det andet leveår babyen er ikke klar til at spise mad, og den menu, han spiser, kan have stor indflydelse på hans udvikling.

En sund diæt i spædbarnsstadiet afspejler det sundhed og livskvalitet, som barnet vil have i voksenalderen, og dette skyldes de spisevaner, som forældrene etablerer derhjemme, og som børnene vil lære, da disse aldre udvikler smag.

Det er i de første leveår, hvor smagsreceptorer stimuleres, og det er derfor, det er så nødvendigt at etablere gode spisevaner. Det er nødvendigt, at når børn begynder at spise frugt, introduceres grøntsager, korn, kød, fisk og mælk i kosten. For at sikre, at dit barn spiser sundt, er der nogle fødevarer, der ikke skal være på fødevarelisten i de første to leveår. F.eks. Er produkter med tilsætningsstoffer, konserveringsmidler, fedt og sukker et godt eksempel på dette, da de kan forårsage allergier eller problemer med fordøjelsen. Vil du vide mere mad, som børn under to år ikke bør indtage? Mist ikke detaljer!

Azúcar

Slik og sukkerholdige fødevarer bør undgås i kosten til børn under to år, især på grund af hvad det kan forårsage i fremtiden og på grund af fordøjelsesproblemer. Hvis barnet ikke spiser sukker i denne periode, udvikler det ikke en overdreven smag for sukker og Mange sygdomme såsom diabetes, migræne, søvnløshed, astma, diarré, øjenlidelser, hudproblemer, hulrum osv. Kan forebygges.

Drikkevarer

Det eneste, der slukker tørsten, er vand og også for børn. Voksne bør undgå indtagelse af læskedrikke, men børn endnu mere, da de er sundhedsskadelige og forårsager sygdomme som fedme eller diabetes.

Juicekartoner

Både saftkartoner og dem, der kommer i plastkrukker, ser ud til at være meget nærende og sunde for børn, men virkeligheden er, at industrialiserede juice ikke er et godt valg til diætet hos et barn under to år. Selvom producenten lover dig et sundt produkt, virkeligheden er, at de indeholder for meget sukker, tilsætningsstoffer og konserveringsmidler. Det er bedre at vælge friskpresset juice, der er mere velsmagende og sundere.

Saltet

Salt eller raffineret salt får mad til at miste mineraler som calcium eller magnesium. Salt er et almindeligt produkt i dagligdagen, men det bedste at gøre er at udskifte det. Jo mindre salt der forbruges meget bedre.

pølser

Pølser, skinke, mortadella eller salami er nogle eksempler på fødevarer, som børn under to år ikke bør spise. De er rige på konserveringsmidler, natrium, fedt og nitrat, de er også fødevarer, der ikke bidrager med noget godt for helbredet, da de er anti-næringsstoffer.

Popcorn

Fødevarer som popcorn (eller nødder) udover at være farlige, fordi de kan forårsage kvælning, anbefales ikke til børn under to år.

Honningen

Selvom det er et naturligt produkt, og det ser ud til, at det er et allieret produkt for dit helbred, er virkeligheden, at honning har bakterier, der forårsager tarm botulisme på grund af honningen, så det er farligt. Undgå mad (eller korn), der indeholder honning, indtil barnet er ældre end to år.

Ægget

Det er rigtigt, at ægget er en sund og komplet mad, men det kan forårsage madintolerancer og allergier. Af denne grund er det nødvendigt at tage højde for mulige allergiske reaktioner og tilbyde ikke ægget til børn med allergi. Men i alt ægget kan det tages fra seks måneder, så længe det er godt kogt, og det er blevet bekræftet, at barnet ikke har en allergi over for denne mad. Du skal begynde at tilbyde denne mad lidt efter lidt ved først at tilbyde dem kun den velkogte hvide og efter et par uger den kogte æggeblomme (hvis du er i tvivl, skal du kontakte din læge for vejledning).

Kaffen

Kaffe i meget høje niveauer kan forårsage rastløshed, nervøsitet, hovedpine, søvnløshed, koncentrationsbesvær, øget hjerterytme, forhøjet blodtryk ... og dette kun hos voksne. Hos små børn er virkningerne meget mere intense, og det kan også afbryde absorptionen af ​​alle essentielle næringsstoffer som vitaminer, mineraler og calcium. Derudover er kaffe en vanddrivende drink og kan bidrage til dehydrering hos børn, hvis den indtages i store mængder.

Det er rigtigt, at det ikke er almindeligt (det skal heller ikke gøres!) At give kaffe til børn, men hvis du fodrer dit barn gennem amning, anbefales det, at du glemmer kaffe så dit barn ikke gennemgår de negative virkninger af koffein.

Fiskene

Fisk er en mad, der skal være meget forsigtig, for ud over at vide, om den har knogler, kan den også være en fødevare, der forårsager allergi. Hvis der er tilfælde af fiskallergi i familien det er bedre at undgå forbrug.

Gluten

Indtil 2008 var anbefalingerne, at gluten skulle undgås fuldstændigt i børns kost indtil efter to år, men nu har det vist sig, at det er bedre at indføre gluten mellem 4 og 7 måneder. Introduktion af små mængder gluten i babyens diæt hjælper med at reducere risikoen for cøliaki, noget der også hjælper med at reducere allergi over for hvede eller diabetes.

Transfedt

Transfedt er ikke sundt for voksne, så det er meget mindre sundt for børn! Transfedt kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme og hjælpe med vægtøgning. Du kan finde dem (og derfor bør undgås) i margarine, kager, chips, is og pakket snacks.

Og selvfølgelig skal du huske, at hvis du ønsker, at dit barn skal have en god diæt, og du føler dig desorienteret i, hvordan du opnår det, tøv ikke med at gå til din læge for at guide dig og fortælle dig den mængde mad, du skal give dit barn så han kan vokse op sundt og med sunde spisevaner. Husk, at madlavning derhjemme altid vil være den sundeste!