Fødevarer, der øger sædproduktionen

Fødevarer, der øger sædproduktionen

Vi kan altid prøve visse tricks eller bringe gode råd til live på sundhedsområdet. I dette tilfælde handler det om at vide, hvad der er fødevarer, der øger sædproduktionen. For vi ved allerede, at en sund livsstil er et af de vigtigste trin, der giver fordele, på alle områder.

Så stop at forbedre både kvantitet og kvalitet Vi skal ændre vores vaner fra nu af. Som alting involverer dette en proces, og der vil selvfølgelig ikke ske et mirakel fra den ene dag til den anden, men med lidt tålmodighed vil du kunne se resultater hurtigere, end du forventer. Skriv alle disse fødevarer ned!

Fødevarer rig på C-vitamin

C-vitamin er en af ​​de vigtigste og hvad vi har brug for for, at vores krop fungerer korrekt. I dette tilfælde er der mange fødevarer, der øger sædproduktionen takket være at have nævnt vitamin. For eksempel citrusfrugter som appelsin eller kiwi, fordi de har antioxidantegenskaber og dette stimulerer sædmotiliteten. Du bør heller ikke glemme blåbær, der er en anden kilde til vitaminer. En håndfuld af dem eller en appelsin om dagen vil være perfekt at starte med.

Fødevarer med flere vitaminer

valnødder

En håndfuld nødder hver dag De er også et andet alternativ at overveje for et godt helbred. Men specifikt taler vi om nødder, fordi de har Omega-3 fedtsyrer, som hjælper med at forbedre cirkulationen. Uden at glemme, at den har vitamin B6, folinsyre. Af alle disse grunde er de grundlæggende for at forbedre sædcellen.

spinat

Hvis du ikke kan lide spinat specifikt, kan du erstatte enhver anden grøn grøntsag. Siden i dem vil du have igen en god dosis folinsyre. Uden at glemme, at det også er en antioxidant, og at det vil hjælpe meget til at forbedre sædkvaliteten. Så du bør introducere sådan en fødevare i hovedmåltiderne. Hvis de ikke er spinat, kan du vælge mangold, broccoli, rucola eller asparges. Du vil blive fyldt med proteiner og mineraler som kalium eller magnesium samt vitaminer fra gruppe B, C og E.

hvidløg

Det er et af de grundlæggende krydderier i vores køkken. For det vil altid give et strejf af smag og lugt til retterne, hvilket ikke er til at tage fejl af. Nå, nu har han et andet job, som du burde kende til. Det vil være ansvarligt for at øge mængden af ​​sæd. Dette er takket være dets forbindelser, der få blodgennemstrømningen bedre især.

gulerødder til sperm

gulerødder

Hvis du vil at sædcellerne har en bedre bevægelighed, så vil gulerødder hjælpe dig og meget. De kan heller ikke mangle som tilbehør til hovedretter. Du kan lave dem bagte, skåret i stykker og grillede eller spise dem rå som forret. Der har du ingen undskyldninger! For hvis du gør det, får du gavn af dets A-vitamin, der hjælper dig med at producere mere sæd og, som vi har nævnt, forbedre deres mobilitet. Hvis du ikke kan lide gulerødder, har du rød peberfrugt, der har en lignende effekt.

Goji bær

Uden tvivl er de en anden af ​​de fødevarer, som vi kender godt takket være deres kraftige antioxidanter. Det, de gør, er, at de genopretter vores energi, beskytter det kardiovaskulære system og også opretholder den ideelle temperatur i området af testiklerne.

Mørk chokolade

Når chokolade optræder på en liste over fødevarer, der er gavnlige for kroppen, giver det altid et smil på læben. For det er normalt en af ​​de mest elskede, og det er ikke for mindre. Nå, det har også en grundlæggende rolle i dette tilfælde, da det er ansvarligt for at øge mængden af ​​sæd takket være en aminosyre som L-Arginin. Så du kan drage fordel af det, men uden at gå for langt, for selvom du tager det i sin intense version, kan det tilføje flere kalorier til din kost, når vi går lidt for langt.



Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.