Hævelse af fødder og ben under graviditet er meget almindelig. 80% af kvinderne lider af det især fra uge 30. Hvis det er moderat, betragtes det som normalt og forsvinder normalt med nattesøvn. Men hvis du bemærker, at dine hænder og ansigt også svulmer op, skal du informere den specialist, der behandler dig, fordi det kan være et symptom på andre lidelser.
masse fødder, ankler og ben er meget almindelige til at svulme op sent på eftermiddagen og mere hvis din tredje trimester falder sammen med sommeren. Denne hævelse skyldes næsten altid væskeophobning i vævene, men vi fortæller dig om andre mulige årsager.
Hvorfor svulmer gravide fødder op?
Hævelse, også kaldet ødem, forekommer hos gravide kvinder Som en årsag til væskeretention er det den naturlige konsekvens af stigningen i din mave. Dette er fælles, så fortæller vi dig om andre mulige årsager.
Der kommer et tidspunkt omkring uge 30 eller tidligere, hvis du har en multipel graviditet, hvor maven er så stor, at den komprimerer benrødderne, som forhindrer venøs tilbagevenden og dermed lymfesygdommen. Den direkte konsekvens er hævede fødder og ankler, og også benene fra knæet ned.
Hævelse relateret til dårlig lymfatisk dræning ledsages af træthed og tyngde i benene. Denne følelse bliver værre, hvis du passerer stående i lang tid uden at gå, eller hvis du er overvægtig. I begge tilfælde anbefales det at gå, gør det med behagelige sko eller bedre endnu barfodet.
Andre årsager til hævelse
Vi har identificeret væskeretention og cirkulationsproblemer som den generelle årsag til oppustethed, men det kan også skyldes overskydende fostervand. Hvis du også har en multipel graviditet, kan en af disse årsager forekomme tidligere. Alder påvirker også den tid, hvor dine ben svulmer mere eller mindre, fordi dårlig cirkulation i benene er en naturlig ældningsproces.
Hvis du ser, at hævelsen overføres til andre områder af kroppen såsom arme, hænder eller ansigt; dine fødder er hævet på en meget overdrevet og usædvanlig måde med kramper, og du har en forskel i hævelse mellem det ene ben og det andet, tal med din læge, lad det ikke passere. Det er specialisten, der får dig til at udforskning af området, da det kunne være præeklampsi, der er kendetegnet ved højt blodtryk og lever- og nyreskader. For at undgå det skal du have en diæt med lavt saltindhold og drikke rigeligt med vand.
Visse hjerte-, nyre- eller leverproblemer forårsager også hævelse i kroppen, især i ben, fødder og ankler. En direkte årsag til hævelsen er stående eller siddende i lang tid, Hvis du ikke kan hjælpe det, skal du stå op ofte eller bruge en fodstøtte.
Anbefalede og ikke anbefalede metoder til at forbedre hævelse
I teorien enhver foranstaltning, der forbedrer venøs tilbagevenden og lymfedræning, lindrer hævelse i dine fødder, men for gravide kvinder er der effektive metoder, der er kontraindiceret. Dette er tilfældet med behandlinger med æteriske olier eller nogle aktuelle lægemidler, som kan være ineffektive. Vi vil sige lidt, selvfølgelig lindrer de, men der er mere effektive.
Hvis du ser, at dine fødder er meget hævede, er der to behandlinger, lymfatisk dræning og pressoterapi, som kan skræddersys til en gravid kvindes forhold. Det er meget vigtigt, at du ikke tager medicin for at mindske hævelse uden at konsultere din læge, og at du konsulterer din læge, inden du gennemgår massage.
Lymfedrænning er en massage, der udføres manuelt og søger at skubbe væsken, der akkumuleres på grund af dårlig venøs tilbagevenden. Pressoterapi er baseret på det samme princip, men på en kontrolleret måde. I stedet for manuel massage anvender en maskine en trykgradient. Pressoterapi bør aldrig komprimere maven, ikke engang hofterne for ikke at skade den fremtidige baby. Pressoterapi hjælper også med at lindre ubehag og udseende af åreknuder i benene.