Alle mødre kan lide vores børn at spise hjemmelavet mad og så sundt som muligt. Men mange gange, til morgenmad eller snacks, bruger vi cookies eller anden pakket mad på grund af dens hurtighed og lette transport. Men selvom vi ser efter tilsyneladende sunde muligheder, industrielle cookies er ikke altid så sunde som de ser ud.
Madlavning derhjemme er altid den bedste løsning, men mødre har ikke altid den nødvendige tid til at afsætte køkkenet. Vi bruger normalt den lidt tid, vi har, til at tilberede hovedretterne og efterlader morgenmad og snacks i baggrunden. Derfor giver jeg dig i dag en let, hurtig og frem for alt sund opskrift, så du kan tilberede lækre hjemmelavede kager, der vil glæde dine børn. Derudover kan du drage fordel af brug lidt tid på madlavning som en familie, hvis belønning er en sød og sund snack.
Banan havregryn cookies
Ingredientes
- En halv kop havregryn
- En banan
- Canela
- Honning eller andet sødestof (valgfrit)
- nødder (valgfrit)
Preparación
Mos bananen i en skål, indtil du får en homogen puré. Tilsæt havregryn og bland det med bananpuréen. Dernæst tilsættes kanel, nødder og honning til blandingen.
Forvarm ovnen til 180º og lin en bakke med pergamentpapir. Rul dejen i kugler og læg dem på bakken. Klem dem med din hånd for at forme dem.
Bages i 10-15 minutter eller indtil gylden. Når de er færdige, skal du fjerne kagerne fra ovnen og lade dem køle af på et rist for at sprøde dem op.
Du har allerede nogle lækre cookies klar, der vil glæde unge og gamle.
Nyd dem!