En af de mest gavnlige sportsgrene for alle aldre er svømning. Det er en meget komplet aktivitet, som alle muskelgrupper arbejdes med. En sportsgren med lav indvirkning, som der næppe er nogen risiko for skade på, og som børn lærer at bevæge sig i vandet med. Hvis du leder efter en sportsaktivitet til dine børn, du er interesseret i at kende fordelene ved svømning.
Fordele ved svømning
- Svømning hjælper børn forbedre din koordinering, også balance og giver dem også mulighed for at være mere opmærksomme på rummet.
- Udvikling af motoriske færdigheder. Svømning er en ideel sport til at styrke musklerne og forbedrer dermed børns styrke og udholdenhed.
- Det er afslappende. Aktiviteter i vandet hjælper med at slappe af muskelspændinger og hjælper også med at reducere stressniveauer. Derudover vil barnet sove bedre og være i stand til at nå En dyb søvn hvormed man kan hvile bedre.
- Forbedrer appetitten. Efter nogle gode øvelser i vandet vil barnet have mere appetit og spise mere ivrig og bedre.
- Forøg åndedrætssystemets kapacitet.
- At føle sig sikker i vandet, lære at håndtere sig selv i et andet miljø end det sædvanlige, giver børn mulighed for at øge deres selvtillid, og dermed forbedre deres selvværd.
- Fremmer sociale forhold. Undervisningen foregår i et andet miljø, hvor der er andre børn, der lærer at svømme, med instruktører, der sørger for, at alt kører normalt. Det er en glimrende måde for barnet at interagere uden for skolen eller familiemiljøet.
- Det er en skadesfri sport. Svømning er velegnet til mennesker i alle aldre, da i modsætning til andre sportsgrene, hverken led og muskler lider under påvirkningen af træning, når de træner det.
- Det hjælper med at kontrollere vægten. Noget vigtigt for at bekæmpe fedme hos børn er sport. Væsentligt for minimere risikoen for sygdomme, der stammer fra stillesiddende livsstil.
- Børn har det sjovt. At lære at svømme er vigtigt at vide, hvordan man fungerer i vandmiljøet, men det er også en måde at lege og nyde på en anden måde end normalt.